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Schweinefilet-Salat

Startseite Rezepte Schweinefilet-Salat

Schweinefilet-Salat

Vorbereitungsschritte

Das Fleisch mit fein gehackten Kräutern und Pfeffer würzen.

Brate das Fleisch in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten jeweils 2 Minuten an.

Entnehmen Sie das Fleisch aus der Pfanne und braten Sie die Zwiebel mit einem Hauch Salz kurz an.

Geben Sie den Salat in eine Schüssel und würzen Sie ihn mit Olivenöl, Sherryessig, Salz und Pfeffer.

Zum Schluss die Zwiebel aus der Pfanne zum Salat oder Fleisch geben.
Tags:
Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Zwiebel, Rindfleisch, Alpha-Gal-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Latex-Frucht-Syndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Olive, Petersilie, Sellerie, Sulfite, Schwarzer Pfeffer, Iodine
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)
Gewicht 170 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 2 × Portion (70 g)
Gewicht 140 g
Knochenlose Lenden
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)
Gewicht 2 g
Schnittlauch
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (210 g)
Gewicht 105 g
Buttersalat
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (1 g)
Gewicht 1 g
Petersilie
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Sherryessig
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g
Schwarzer Pfeffer
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g
Salz, weiß

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
32.84g / 80.61 g
Fett 30%
19.37g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
19.05g / 89.57 g
Kcal
381.89Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.