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Salat mit Thousand-Island-Dressing

Name: Salat mit Thousand-Island-Dressing
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Rote Zwiebel (80.00 g); Gewürzgurken (35.00 g); Ketchup (20.00 g); Mayonnaise (25.00 g); Apfelsirup (10.00 g); Salz, weiß (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g); Rote Paprika (100.00 g); Grüne Paprika (100.00 g); Kirschtomaten (80.00 g); Gurke, Gewächshaus (90.00 g); Eisbergsalat (100.00 g); Avocado (35.00 g); Cashewnüsse (24.00 g)

Startseite Rezepte Salat mit Thousand-Island-Dressing

06 Juni, 2025
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Vorbereitungsschritte

Dressing

Zwiebeln schälen und sehr fein hacken. Gewürzgurken ebenfalls sehr fein hacken.

Zwiebeln und Gewürzgurken mit Mayonnaise, Ketchup und Apfeldicksaft verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Salat

Paprika halbieren, putzen und abspülen.

Tomaten, Gurke und Salat ebenfalls waschen.

Salat mit den Händen in Stücke zupfen.

Gemüse in kleine Würfel schneiden.

Avocado schälen, ebenfalls in Stücke schneiden und zum Schluss vorsichtig unter den Salat heben.

Cashewkerne (in einer Pfanne ohne Fett anbraten) über den Salat streuen.

Zum Schluss die Sauce über den Salat geben oder alles gut vermengen.

Tags:

Salatrezept Thousand-Island-Dressing Gemüsesalat Kaschennuss-Garnitur

Zubereitungszeit

20 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Eier

Gelegenheiten

Typen

Verschiedenes/Saucen, Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Rote Zwiebel

Gewürzgurken

Anzahl der Portionen 1 × Stück (35 g)

Gewicht 35 g

Gewürzgurken

Ketchup

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (20 g)

Gewicht 20 g

Ketchup

Mayonnaise

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 25 g

Mayonnaise

Zucker	6.5g / 50 g
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Kohlenhydrat	6.7g / 201.53 g

Apfelsirup

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (10 g)

Gewicht 10 g

Alternative: Honig, Ahornsirup, Agavendicksaft, Dattelsirup

Apfelsirup

Salz, weiß

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Salz, weiß

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (200 g)

Gewicht 100 g

Rote Paprika

Grüne Paprika

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (200 g)

Gewicht 100 g

Grüne Paprika

Kirschtomaten

Anzahl der Portionen 4 × Stück (20 g)

Gewicht 80 g

Kirschtomaten

Gurke, Gewächshaus

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (180 g)

Gewicht 90 g

Gurke, Gewächshaus

Eisbergsalat

Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (400 g)

Gewicht 100 g

Eisbergsalat

Avocado

Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (140 g)

Gewicht 35 g

Avocado

Eiweiß	4.368g / 80.61 g
Zellulose	0.792g / 30 g
Fett	10.512g / 120.92 g
Kohlenhydrat	8.64g / 201.53 g

Cashewnüsse

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (12 g)

Gewicht 24 g

Cashewnüsse

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

12.08g / 80.61 g

Fett 30%

36g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

48.89g / 89.57 g

Kcal

567.88Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1.12g / 80.61 g
Zellulose	1.36g / 30 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Saccharose	1.76g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Fett	0.32g / 120.92 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin A	1.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.8mg / 110 mg
Vitamin E	0.096mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.52g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	0.35g / 80.61 g
Zellulose	0.175g / 30 g
Zink	0.287mg / 10 mg
Phosphor	9.45mg / 700 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.0105g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.014g
Magnesium	15.05mg / 350 mg
Mangan	0.035mg / 2.3 mg
Kupfer	0.021mg / 1.5 mg
Kalium	34.65mg / 4000 mg
Natrium	246.05mg / 1500 mg
Fett	0.035g / 120.92 g
Calcium	6.3mg / 1000 mg
Vitamin A	5.95µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0035mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.007mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.07mg / 15 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.4mg / 110 mg
Kohlenhydrat	0.665g / 201.53 g
Eisen	0.14mg / 15 mg

Eiweiß	0.4g / 80.61 g
Zellulose	0.24g / 30 g
Chlor	362mg / 2300 mg
Zucker	4.96g / 50 g
Zink	0.02mg / 10 mg
Phosphor	8mg / 700 mg
Jod	0.18µg / 150 µg
Carotin Beta	40.6µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.04g
Magnesium	3.8mg / 350 mg
Natron	224mg / 1500 mg
Kalium	93.6mg / 4000 mg
Natrium	560mg / 1500 mg
Salz	0.56mg / 1500 mg
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	3.8mg / 1000 mg
Vitamin A	3.4µg / 800 µg
Vitamin ARE	6.8µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.04mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.032mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3mg / 110 mg
Vitamin E	0.1mg / 14 mg
Vitamin K	96µg / 70 µg
Wasser	13.34ml
Kohlenhydrat	5.2g / 201.53 g
Eisen	0.18mg / 15 mg

Eiweiß	0.275g / 80.61 g
Chlor	125mg / 2300 mg
Cholesterin	37.5mg
Zucker	0.125g / 50 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	11.5mg / 700 mg
Jod	1.5µg / 150 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.5g
Gesättigte Fettsäuren	2.75g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	10.25g
Magnesium	1.75mg / 350 mg
Natron	102.5mg / 1500 mg
Kalium	5mg / 4000 mg
Retinol	2.25µg
Natrium	175mg / 1500 mg
Salz	0.25mg / 1500 mg
Fett	18.75g / 120.92 g
Calcium	3.75mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0025mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.075µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.005mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.005mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.075mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0125mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.25µg / 300 µg
Vitamin D	0.125iu / 600 iu
Vitamin E	1.25mg / 14 mg
Vitamin K	25µg / 70 µg
Wasser	3.675ml
Kohlenhydrat	0.125g / 201.53 g
Eisen	0.15mg / 15 mg

Zink	0.0001mg / 10 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Eiweiß	1g / 80.61 g
Zellulose	2.1g / 30 g
Zucker	4.2g / 50 g
Zink	0.2mg / 10 mg
Phosphor	26mg / 700 mg
Magnesium	12mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Kalium	210mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g
Natrium	4mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 120.92 g
Calcium	7mg / 1000 mg
Vitamin A	157µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	46µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	127mg / 110 mg
Vitamin E	1.6mg / 14 mg
Vitamin K	4.9µg / 70 µg
Wasser	92ml
Kohlenhydrat	6g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	1.1g / 80.61 g
Zellulose	2g / 30 g
Zink	0.24mg / 10 mg
Phosphor	23mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.01g
Gesättigte Fettsäuren	0.07g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.17g
Magnesium	9mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	176mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g
Natrium	2mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 120.92 g
Calcium	12mg / 1000 mg
Vitamin A	32µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.27mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	91mg / 110 mg
Vitamin E	3.1mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.6g / 201.53 g
Eisen	0.5mg / 15 mg

Eiweiß	0.72g / 80.61 g
Zellulose	0.96g / 30 g
Zink	0.208mg / 10 mg
Phosphor	16.8mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.016g
Gesättigte Fettsäuren	0.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.096g
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.048mg / 2.3 mg
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Kalium	225.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.08g
Natrium	6.4mg / 1500 mg
Fett	0.16g / 120.92 g
Calcium	7.2mg / 1000 mg
Vitamin A	85.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0512mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0336mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.8mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	18.4mg / 110 mg
Vitamin E	0.976mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.88g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	0.63g / 80.61 g
Zellulose	0.45g / 30 g
Zink	0.216mg / 10 mg
Phosphor	20.7mg / 700 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.027g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g
Magnesium	7.2mg / 350 mg
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.099mg / 1.5 mg
Kalium	112.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.09g
Natrium	9.9mg / 1500 mg
Fett	0.09g / 120.92 g
Calcium	13.5mg / 1000 mg
Vitamin A	25.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0261mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0342mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.171mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.036mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.144mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.61g / 201.53 g
Eisen	0.18mg / 15 mg

Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Zellulose	1.4g / 30 g
Zink	0.44mg / 10 mg
Phosphor	21mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.01g
Gesättigte Fettsäuren	0.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.14g
Magnesium	9mg / 350 mg
Mangan	0.28mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	134mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g
Natrium	4mg / 1500 mg
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	24mg / 1000 mg
Vitamin A	192µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.045mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.089mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.22mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	13mg / 110 mg
Vitamin E	0.43mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.9g / 201.53 g
Eisen	0.7mg / 15 mg

Eiweiß	0.7g / 80.61 g
Zellulose	2.345g / 30 g
Zucker	0.245g / 50 g
Zink	0.21mg / 10 mg
Phosphor	18.2mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5g
Gesättigte Fettsäuren	0.735g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.63g
Magnesium	10.15mg / 350 mg
Mangan	0.035mg / 2.3 mg
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Kalium	169.75mg / 4000 mg
Saccharose	0.035g
Natrium	2.45mg / 1500 mg
Fett	5.25g / 120.92 g
Calcium	4.2mg / 1000 mg
Vitamin A	2.45µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0245mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0455mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.595mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.49mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.091mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.35µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.5mg / 110 mg
Vitamin E	0.735mg / 14 mg
Vitamin K	7.35µg / 70 µg
Wasser	25.55ml
Kohlenhydrat	2.975g / 201.53 g
Eisen	0.21mg / 15 mg