Rührei mit Schinken und Zwiebeln

Startseite Rezepte Rührei mit Schinken und Zwiebeln

Rührei mit Schinken und Zwiebeln

Vorbereitungsschritte

Die Zwiebel schälen.

Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.

Den Schinken in kleine Würfel schneiden,

Die Pfanne erhitzen.

Sobald es heiß genug ist, etwas Öl darüber gießen und die Zwiebel hinzufügen.

Nach 2–3 Minuten den Schinken dazugeben und alles noch eine Minute bei mittlerer Hitze braten.

Schlagen Sie die Eier in die Pfanne und verrühren Sie sie nach Ihrem Geschmack.


Zubereitungszeit
10 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Roggen
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (51 g)
Gewicht 153 g
Eier, Ganze Hühnereier (M)
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Scheibe Brot (30 g)
Gewicht 30 g
Vollkorn-Roggenbrot
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (130 g)
Gewicht 130 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Scheibe (15 g)
Gewicht 30 g
Hähnchenbrustschinken
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
29.62g / 80.61 g
Fett 30%
26.28g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
27.49g / 89.57 g
Kcal
464.96Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.