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Reis mit Hähnchen und Gemüse

Startseite Rezepte Reis mit Hähnchen und Gemüse

Reis mit Hähnchen und Gemüse

Vorbereitungsschritte

Ryż lekko solimy i gotujemy na wolnym ogniu przez ok 30 minut. W czasie gdy będzie się gotował, wszystkie składniki kroimy w paski. Następnie podsmażamy mięso na oleju, dodajemy warzywa i smażymy razem przez kilka minut, aż warzywa nieco zmiękną. Dodajemy przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kurkuma, tymianek. Następnie dodajemy pomidory i mieszamy na palniku, aż zacznie wrzeć.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Dose (260 g)
Gewicht 260 g
Tomaten in der Dose
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (600 g)
Gewicht 600 g
Zucchini
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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 90 × Gram (1 g)
Gewicht 90 g
Langkörniger brauner Reis
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)
Gewicht 140 g
Lauch
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (50 g)
Gewicht 50 g
Karotte
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)
Gewicht 80 g
Petersilie, Wurzel
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
52.19g / 80.61 g
Fett 30%
15.55g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
118.41g / 89.57 g
Kcal
822.35Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.