Pizzasuppe

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Pizzasuppe

Vorbereitungsschritte

Die Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken.

Die Champignons waschen und in 4 Stücke schneiden.

Die Paprika wa schen und klein schneiden.

Etwas Öl/Butter/Ghee in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin anbraten.

Die Champignons hinzugeben und mitbraten bis diese kein Wasser mehr verlieren.

Die Champignons und Zwiebel auf die Seite schieben oder aus der Pfanne nehmen.

Jetzt das Hackfleisch krümelig braten. Die Paprikastücke und den Knoblauch dazu geben. Leicht anbraten, das Tomatenmark dazu geben und mit der Gemüsebrühe ablöschen.

Die stückige Dosentomaten in die Pfanne einrühren und alle Gewürze dazugeben.

Die frischen Tomaten und den Schmelzkäse hinzufügen und für 10 Minuten köcheln lassen.

Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Das Basilikum waschen, die Blätter abzupfen, klein hacken und die Suppe mit dem geriebenen Käse und Basilikum bestreuen.


Zubereitungszeit
40 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Produkty na bazie warzyw i owoców, Produkty na bazie warzyw, Pomidory i produkty z pomidorów, Koncentrat pomidorowy, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (130 g)
Gewicht 130 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Frische Champignos
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Kirschtomaten
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)
Gewicht 200 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Rinder Hackfleisch
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 25 g
Tomatenmark 30%
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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 ml)
Gewicht 200 ml
Gemüsebrühe
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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Stückige Tomaten (aus der Dose)
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Schmelzkäse
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Geriebener Emmentaler
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Anzahl der Portionen 1 × Zweig (20 g)
Gewicht 20 g
Basilikum, frisch
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)
Gewicht 3 g
Edelsüße Paprika gemahlen
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Paprika schwarf (gemahlen)
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)
Gewicht 2 g
Getrockneter Oregano
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)
Gewicht 2 g
Majoran, getrocknet
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)
Gewicht 2 g
Estragon, getrocknet
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Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g
Salz, weiß
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Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g
Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
18.79g / 80.61 g
Fett 30%
16.72g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
25.36g / 89.57 g
Kcal
327.08Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
37.58g / 80.61 g
Fett 30%
33.44g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
50.72g / 89.57 g
Kcal
654.16Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.