Haferflocken mit Banane, Mandeln und getrockneten Cranberries

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Haferflocken mit Banane, Mandeln und getrockneten Cranberries

Vorbereitungsschritte

Płatki przelewamy na sitku wrzątkiem i zalewamy zimnym mlekiem lub gotujemy na mleku, jeśli wolimy na ciepło.Dodajemy pokrojonego banana, migdały i suszoną żurawinę.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Mililiter (1 g)
Gewicht 200 g
Kuhmilch 1,5 %
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (120 g)
Gewicht 120 g
Banane
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Anzahl der Portionen 6 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 60 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (15 g)
Gewicht 15 g
Mandeln
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (12 g)
Gewicht 12 g
Getrocknete Erdbeeren

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
18.2g / 80.61 g
Fett 30%
15.6g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
92.7g / 89.57 g
Kcal
584Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.