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Nuggets mit Maisflocken

Startseite Rezepte Nuggets mit Maisflocken

Nuggets mit Maisflocken

Vorbereitungsschritte

Filety oczyścić i podzielić na niewielkie kawałki. Mięso natrzeć przyprawami. Pokruszyć płatki kukurydziane i wymieszać je z bułką tartą. Mięso namoczyć w jajku i w bułce z płatkami - po dwa razy każdy kawałek. Upiec w piekarniku. Z jogurtu i posiekanego czosnku przygotować sos. Nuggetsy podawać z sosem.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch, Laktose, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Hähnchenbrustfilet
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (43 g)
Gewicht 43 g
Ganze Hühnereier (S)
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 50 g
Natürlicher Joghurt 2%
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (8 g)
Gewicht 16 g
Paniermehl
Card image cap
Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (3 g)
Gewicht 12 g
Glutenfreie Cornflakes
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Salz, weiß
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Schwarzer Pfeffer
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Thymian, getrocknet

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
41.03g / 80.61 g
Fett 30%
7.65g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
27.94g / 89.57 g
Kcal
344.73Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.