Müsli mit Apfel und Joghurt

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Müsli mit Apfel und Joghurt

Vorbereitungsschritte

Musli wsyp do miski i dodaj starte jabłko.Składniki te zalej sokiem,dokładnie wymieszaj i odstaw na 5-6minut, by płatki nasiąkły i nabrały jabłkowego aromatu.Tak przygotowane musli przełóż do miseczki,rozdzielając na porcje , następnie dodaj jogurt i na koniec posyp siemieniem lnianym i miodem. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Apfelsaft
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)
Gewicht 180 g
Apfel
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Anzahl der Portionen 125 × Gram (1 g)
Gewicht 125 g
Natürlicher Joghurt 2%
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Anzahl der Portionen 75 × Gram (1 g)
Gewicht 75 g
Müsli mit Rosinen und Nüssen
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Bienenhonig
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Leinsamen

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
8.05g / 80.61 g
Fett 30%
7.53g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
57.99g / 89.57 g
Kcal
331.93Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
16.1g / 80.61 g
Fett 30%
15.06g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
115.98g / 89.57 g
Kcal
663.86Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.