Diese Website verwendet Cookies, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Erfahrung machen. Wählen Sie aus, welche Cookies Sie akzeptieren möchten.

Möhrensaft mit Mandelmilch

Name: Möhrensaft mit Mandelmilch
Yield: 2 portions
Ingredients: Karotte (250.00 g); Mandelmilch (250.00 ml); Petersilie, Wurzel (80.00 g); Rote Linsen, trockene Samen (0.25 g); Zwiebel (170.00 g); Kokosnussöl (10.00 g); Ingwer (5.00 g); Petersilie, Blätter (3.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (1.00 g); Schwarzer Pfeffer (1.00 g); Salz, weiß (1.00 g)

Startseite Rezepte Möhrensaft mit Mandelmilch

19 April, 2024
Melden

Vorbereitungsschritte

Cebulę siekamy drobno i podsmażamy na oleju, ż się zeszkli.Dodajemy pokrojoną w kostkę marchewkę i pietruszkę.Doprawiamy solą i smażymy,mieszając prze ok.10minut.Następnie dodajemy połowę startego imbiru i soczewicę,smażymy przez mniej więcej 2minuty.Na patelnię wlewamy ok.2-3 szklanki wody i gotujemy całość ok. 15-20minut.Doprawiamy solą,pieprzem i słodką papryką oraz startym imbirem.Zawartość patelni przelewamy do garnka, dodajemy szklankę mleka migdałowego i blendujemy. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Tags:

Gesundes Rezept Gesunde Frühstücksrezepte Gesunde Ernährungsgewohnheiten Ausgewogenes Frühstück Schnelle Frühstückszubereitung

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Kokosnuss

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Karotte

Anzahl der Portionen 5 × Stück (50 g)

Gewicht 250 g

Karotte

Mandelmilch

Anzahl der Portionen 1 × Glaß (250 ml)

Gewicht 250 ml

Mandelmilch

Petersilie, Wurzel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Petersilie, Wurzel

Rote Linsen, trockene Samen

Anzahl der Portionen 0.25 × Packung (1 g)

Gewicht 0.25 g

Rote Linsen, trockene Samen

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Kokosnussöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Kokosnussöl

Eiweiß	0.091g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Fett	0.0375g / 120.92 g
Kohlenhydrat	0.8885g / 201.53 g

Ingwer

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Ingwer

Petersilie, Blätter

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Petersilie, Blätter

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Schwarzer Pfeffer

Salz, weiß

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Salz, weiß

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

3.93g / 80.61 g

Fett 30%

6.73g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

25.63g / 89.57 g

Kcal

178.82Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

7.85g / 80.61 g

Fett 30%

13.47g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

51.25g / 89.57 g

Kcal

357.63Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	2.5g / 80.61 g
Zellulose	9g / 30 g
Zink	0.85mg / 10 mg
Phosphor	80mg / 700 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g
Magnesium	40mg / 350 mg
Mangan	0.475mg / 2.3 mg
Kupfer	0.25mg / 1.5 mg
Kalium	705mg / 4000 mg
Saccharose	5g
Natrium	205mg / 1500 mg
Fett	0.5g / 120.92 g
Calcium	90mg / 1000 mg
Vitamin A	4140µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.135mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.135mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.125mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.375mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	8.5mg / 110 mg
Vitamin E	1.275mg / 14 mg
Kohlenhydrat	21.75g / 201.53 g
Eisen	1.25mg / 15 mg

Eiweiß	1g / 80.61 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Zucker	3.5g / 50 g
Zink	2.5mg / 10 mg
Phosphor	2.5mg / 700 mg
Magnesium	15mg / 350 mg
Kalium	167.5mg / 4000 mg
Natrium	180mg / 1500 mg
Fett	2.4g / 120.92 g
Calcium	460mg / 1000 mg
Wasser	241.35ml
Kohlenhydrat	3.275g / 201.53 g
Eisen	0.7mg / 15 mg

Eiweiß	2.08g / 80.61 g
Zellulose	3.92g / 30 g
Zink	0.48mg / 10 mg
Phosphor	61.6mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.048g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.216g
Magnesium	21.6mg / 350 mg
Mangan	0.464mg / 2.3 mg
Kupfer	0.112mg / 1.5 mg
Kalium	319.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.84g
Natrium	39.2mg / 1500 mg
Fett	0.4g / 120.92 g
Calcium	34.4mg / 1000 mg
Vitamin A	4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0688mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.184mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	36mg / 110 mg
Vitamin E	1.608mg / 14 mg
Kohlenhydrat	8.4g / 201.53 g
Eisen	0.88mg / 15 mg

Eiweiß	0.0635g / 80.61 g
Zellulose	0.0223g / 30 g
Zink	0.0084mg / 10 mg
Phosphor	0.7525mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0014g
Gesättigte Fettsäuren	0.0011g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0035g
Magnesium	0.1775mg / 350 mg
Mangan	0.0034mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0021mg / 1.5 mg
Kalium	2.185mg / 4000 mg
Saccharose	0.0028g
Natrium	0.005mg / 1500 mg
Fett	0.0075g / 120.92 g
Calcium	0.115mg / 1000 mg
Vitamin A	0.025µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0027mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.006mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.0075mg / 110 mg
Vitamin E	0.0006mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.1438g / 201.53 g
Eisen	0.0145mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3ml
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Eisen	0.34mg / 15 mg

Zink	0.06mg / 10 mg
Phosphor	0.06mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.631g
Gesättigte Fettsäuren	8.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.17g
Fett	9.906g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin E	0.011mg / 14 mg
Wasser	0.003ml
Eisen	0.005mg / 15 mg

Eiweiß	0.132g / 80.61 g
Zellulose	0.126g / 30 g
Zink	0.0294mg / 10 mg
Phosphor	2.52mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0003g
Gesättigte Fettsäuren	0.0012g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0057g
Magnesium	2.07mg / 350 mg
Mangan	0.0126mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0183mg / 1.5 mg
Kalium	20.85mg / 4000 mg
Saccharose	0.003g
Natrium	1.17mg / 1500 mg
Fett	0.012g / 120.92 g
Calcium	5.79mg / 1000 mg
Vitamin A	27.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0033mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.042mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0048mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.331mg / 110 mg
Vitamin E	0.0948mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.27g / 201.53 g
Eisen	0.15mg / 15 mg

Eiweiß	0.0099g / 80.61 g
Zellulose	0.021g / 30 g
Zucker	0.042g / 50 g
Zink	0.0025mg / 10 mg
Phosphor	0.26mg / 700 mg
Magnesium	0.12mg / 350 mg
Kalium	2.11mg / 4000 mg
Natrium	0.04mg / 1500 mg
Fett	0.003g / 120.92 g
Calcium	0.07mg / 1000 mg
Vitamin A	31.31µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0005mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0008mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0097mg / 15 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.277mg / 110 mg
Vitamin E	0.0158mg / 14 mg
Vitamin K	0.049µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.0603g / 201.53 g
Eisen	0.0043mg / 15 mg

Eiweiß	0.1095g / 80.61 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Phosphor	1.58mg / 700 mg
Magnesium	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Kalium	13.29mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Fett	0.0326g / 120.92 g
Calcium	4.43mg / 1000 mg
Vitamin A	0.27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin E	0.01mg / 14 mg
Vitamin K	1.64µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.6481g / 201.53 g
Eisen	0.097mg / 15 mg

Zink	0.0008mg / 10 mg
Phosphor	0.08mg / 700 mg
Magnesium	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0016mg / 1.5 mg
Natrium	388.5mg / 1500 mg
Calcium	0.29mg / 1000 mg
Eisen	0.002mg / 15 mg