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Mangosalat

Startseite Rezepte Mangosalat

Mangosalat

Vorbereitungsschritte

Den Salat in eine Schüssel geben. 2. Alles schneiden und auf den Salat geben. 3. Mit Olivenöl beträufeln und würzen. 4. Mit geröstetem Brot servieren.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (280 g)
Gewicht 280 g
Mangos
Card image cap
Anzahl der Portionen 240 × Gram (1 g)
Gewicht 240 g
Kirschtomaten
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Scheibe Brot (30 g)
Gewicht 90 g
Toasted, Graham Brot
Card image cap
Anzahl der Portionen 90 × Gram (1 g)
Gewicht 90 g
Mozzarella Käse
Card image cap
Anzahl der Portionen 4 × Stück (1 g)
Gewicht 4 g
Getrocknete Tomaten
Card image cap
Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Rucola
Card image cap
Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Schwarze Oliven
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
16.3g / 80.61 g
Fett 30%
24.67g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
51.97g / 89.57 g
Kcal
495.05Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
32.6g / 80.61 g
Fett 30%
49.33g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
103.93g / 89.57 g
Kcal
990.09Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.