Nudeln mit Hähnchen und Champignons in Tomatensauce
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
3.06g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
4.08g
/ 30 g
|
| Zink |
0.884mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
71.4mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.068g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.17g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.408g
|
| Magnesium |
27.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.204mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.204mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
958.8mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.34g
|
| Natrium |
27.2mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.68g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
30.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
363.8µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.2176mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.1428mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
3.4mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.51mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
78.2mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
4.148mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
12.24g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.7mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
43g
/ 80.61 g
|
| Fett |
2.6g
/ 120.92 g
|
| Eiweiß |
3.24g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.4g
/ 30 g
|
| Zink |
0.564mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
198mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.036g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.084g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.276g
|
| Magnesium |
14.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.072mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.48mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
346.8mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.12g
|
| Natrium |
7.2mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.48g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
13.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
2.4µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0276mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.7188mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
5.772mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
6mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.328iu
/ 600 iu
|
| Vitamin E |
0.132mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
3.12g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.08mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
15.2g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
6.3g
/ 30 g
|
| Zucker |
3.5g
/ 50 g
|
| Zink |
2.8mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
401mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.15g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.2g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.6g
|
| Magnesium |
143mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
3.1mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.4mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
323mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
72µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
8mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
1.3g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
27mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.52mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.17mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
6.3mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
40mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.9mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.3mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
40µg
/ 300 µg
|
| Vitamin E |
0.3mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.9µg
/ 70 µg
|
| Kohlenhydrat |
68g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
3.6mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.66g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.02g
/ 30 g
|
| Zucker |
2.52g
/ 50 g
|
| Zink |
0.144mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
8.4mg
/ 700 mg
|
| Magnesium |
6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.102mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.036mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
87.6mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
1.32g
|
| Natrium |
2.4mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.06g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
13.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.03mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.012mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.06mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.072mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
11.4µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
4.2mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.012mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.24µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
53.4ml
|
| Kohlenhydrat |
5.58g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.12mg
/ 15 mg
|
| Zink |
0.006mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
0.1mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
7.012g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.486g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.061g
|
| Kupfer |
0.007mg
/ 1.5 mg
|
| Natrium |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
9.96g
/ 120.92 g
|
| Vitamin E |
1.195mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
0.02g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.04mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.205g
/ 30 g
|
| Zink |
0.05mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
7.65mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0005g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0045g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0125g
|
| Magnesium |
1.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0835mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.013mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
20mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.03g
|
| Natrium |
0.85mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.025g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
9.05mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.01mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0055mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.035mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0295mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0615mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.15µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.55mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.0005mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
1.63g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.085mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts
| Eiweiß |
32.74g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
7.01g
/ 30 g
|
| Zucker |
3.01g
/ 50 g
|
| Zink |
2.22mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
343.28mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.64g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.97g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.18g
|
| Magnesium |
95.93mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.78mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.57mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
868.1mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.91g
|
| Selenium |
36µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
22.88mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
7.56g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
46.82mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
183.1µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.41mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.53mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
7.78mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
20mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.5mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.5mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
25.78µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
44.98mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1.17iu
/ 600 iu
|
| Vitamin E |
2.9mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.57µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
26.7ml
|
| Kohlenhydrat |
45.29g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
3.32mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Eiweiß |
65.48g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
14.01g
/ 30 g
|
| Zucker |
6.02g
/ 50 g
|
| Zink |
4.44mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
686.55mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
7.27g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.94g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.36g
|
| Magnesium |
191.85mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
3.55mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
1.14mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
1736.2mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
1.81g
|
| Selenium |
72µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
45.75mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
15.11g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
93.65mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
366.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.81mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
1.05mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
15.57mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
40mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.99mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
51.55µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
89.95mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.33iu
/ 600 iu
|
| Vitamin E |
5.79mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.14µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
53.4ml
|
| Kohlenhydrat |
90.59g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
6.63mg
/ 15 mg
|
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