Leichteres Curryhuhn mit grünen Bohnen und Spargel

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Leichteres Curryhuhn mit grünen Bohnen und Spargel

Vorbereitungsschritte

Mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy curry i gotujemy na parze razem z fasolką przez ok. 20 - 25 minut. Podajemy z ugotowanym ryżem, posypane sezamem.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Grüne Bohnen
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Langkörniger brauner Reis
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Sesamsamen

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
31.33g / 80.61 g
Fett 30%
15.89g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
69.48g / 89.57 g
Kcal
546.25Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.