Leichte Avocado- und Thunfischpasteten-Brötchen

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Leichte Avocado- und Thunfischpasteten-Brötchen

Vorbereitungsschritte

Składniki pasty miksujemy w blenderze (poza kiełkami). Powstałą pastą smarujemy pieczywo. Podajemy z kiełkami.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Frisches Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Avocado
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Thunfisch in Öl
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Anzahl der Portionen 12 × Gram (1 g)
Gewicht 12 g
Brokkolisprossen
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Anzahl der Portionen 6 × Gram (1 g)
Gewicht 6 g
Gartendill
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Anzahl der Portionen 3 × Gram (1 g)
Gewicht 3 g
Zitronensaft
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Anzahl der Portionen 3 × Gram (1 g)
Gewicht 3 g
Schnittlauch

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
18.24g / 80.61 g
Fett 30%
12.96g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
45.83g / 89.57 g
Kcal
372.92Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.