Lecsó

Lecsó

Vorbereitungsschritte

Cebulę podsmażyć na patelni razem z czosnkiem.Kiełbasę pokroić w półtalarki i podsmażyć.Cukinię, paprykę pokroić na większe kawałki.Wszystkie składniki włożyć do garnka i dusić 30-45min. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Gluten, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 500 × Gram (1 g)
Gewicht 500 g
Zucchini
Card image cap
Anzahl der Portionen 500 × Gram (1 g)
Gewicht 500 g
Rote Paprika
Card image cap
Anzahl der Portionen 400 × Gram (1 g)
Gewicht 400 g
Tomaten in der Dose
Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Hühnerwurst
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 ml)
Gewicht 5 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
28.44g / 80.61 g
Fett 30%
20.64g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
33.44g / 89.57 g
Kcal
433.26Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
56.87g / 80.61 g
Fett 30%
41.28g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
66.88g / 89.57 g
Kcal
866.52Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.