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Lecho mit Hühnchen

Startseite Rezepte Lecho mit Hühnchen

Lecho mit Hühnchen

Vorbereitungsschritte

Zwiebel hacken, Knoblauch durch eine Presse drücken. in Öl anbraten. In die Pfanne geben

Fleisch in Würfel schneiden.

Das Gemüse grob hacken und in einer Pfanne zusammen mit Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln köcheln lassen (Petersilie weglassen).

Würzen nach Belieben.

Auf einen Teller legen und mit gehackter Petersilie bestreuen.
Tags:
Zubereitungszeit
20 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 400 × Gram (1 g)
Gewicht 400 g
Stückige Tomaten (aus der Dose)
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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Zucchini
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Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (1 g)
Gewicht 2 g
Petersilie
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Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Hähnchenbrustfilet

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
17.17g / 80.61 g
Fett 30%
11.84g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
29.68g / 89.57 g
Kcal
293.96Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.