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Krupnik mit Fleischklößchen

Name: Krupnik mit Fleischklößchen
Yield: 2 portions
Ingredients: Sellerie, Wurzel (200.00 g); Hähnchenbrustfilet (300.00 g); Karotte (150.00 g); Kartoffeln (150.00 g); Zwiebel (170.00 g); Petersilie, Wurzel (80.00 g); Gerste (75.00 g); Petersilie (40.00 g); Knoblauch (5.00 g); Lorbeerblatt (5.00 g); Piment (10.00 g); Salz, weiß (1.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (1.00 g); Schwarzer Pfeffer (1.00 g)

Startseite Rezepte Krupnik mit Fleischklößchen

19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Mięso z kurczaka zmielić. dodać ząbek czosnku wymieszać i uformować pulpeciki.Marchewkę pokroić w kostkę cebulę opalić i przełożyć do garnka dodać pietruszkę,seler,liść laurowy,ziele angielskie,pulpety,ziemniaki pokrojone w kostkę i pół szklanki kaszy jęczmiennej.Gotować aż ziemniaki będą miękkie. Posypać na koniec natką pietruszki Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Tags:

Gesundes Rezept Gesunde Frühstücksrezept Schnelle Frühstückszubereitung Gesundes Frühstück Gesunde Ernährung

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Gluten

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Sellerie, Wurzel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Sellerie, Wurzel

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 300 × Gram (1 g)

Gewicht 300 g

Hähnchenbrustfilet

Karotte

Anzahl der Portionen 3 × Stück (50 g)

Gewicht 150 g

Karotte

Kartoffeln

Anzahl der Portionen 2 × Stück (75 g)

Gewicht 150 g

Kartoffeln

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Petersilie, Wurzel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Petersilie, Wurzel

Eiweiß	5.175g / 80.61 g
Zellulose	4.65g / 30 g
Fett	1.65g / 120.92 g
Kohlenhydrat	56.25g / 201.53 g

Gerste

Anzahl der Portionen 0.5 × Glaß (150 g)

Gewicht 75 g

Gerste

Petersilie

Anzahl der Portionen 1 × Strauß (40 g)

Gewicht 40 g

Petersilie

Knoblauch

Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)

Gewicht 5 g

Knoblauch

Eiweiß	0.4g / 80.61 g
Zellulose	1.3g / 30 g
Fett	0.4g / 120.92 g
Kohlenhydrat	3.75g / 201.53 g

Lorbeerblatt

Anzahl der Portionen 5 × Blatt (1 g)

Gewicht 5 g

Lorbeerblatt

Eiweiß	0.6g / 80.61 g
Fett	0.9g / 120.92 g
Kohlenhydrat	7.1g / 201.53 g

Piment

Anzahl der Portionen 10 × Korn (1 g)

Gewicht 10 g

Piment

Salz, weiß

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Salz, weiß

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

39.66g / 80.61 g

Fett 30%

4.12g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

74.18g / 89.57 g

Kcal

492.38Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

79.32g / 80.61 g

Fett 30%

8.23g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

148.35g / 89.57 g

Kcal

984.75Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	3.2g / 80.61 g
Zellulose	9.8g / 30 g
Zink	1.12mg / 10 mg
Phosphor	160mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g
Gesättigte Fettsäuren	0.08g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.16g
Magnesium	38mg / 350 mg
Mangan	0.4mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Kalium	640mg / 4000 mg
Saccharose	3.4g
Natrium	172mg / 1500 mg
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	80mg / 1000 mg
Vitamin A	8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.194mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.8mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.56mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	16.4mg / 110 mg
Vitamin E	0.72mg / 14 mg
Kohlenhydrat	15.4g / 201.53 g
Eisen	1mg / 15 mg

Eiweiß	61.2g / 80.61 g
Cholesterin	159mg
Zink	1.41mg / 10 mg
Phosphor	678mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.84g
Gesättigte Fettsäuren	0.81g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.84g
Magnesium	108mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.09mg / 1.5 mg
Kalium	1098mg / 4000 mg
Natrium	2115mg / 1500 mg
Fett	3.6g / 120.92 g
Calcium	21mg / 1000 mg
Vitamin A	18µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.252mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.87µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.42mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	33.96mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.5mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.81mg / 14 mg
Eisen	1.5mg / 15 mg

Eiweiß	1.5g / 80.61 g
Zellulose	5.4g / 30 g
Zink	0.51mg / 10 mg
Phosphor	48mg / 700 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.06g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.285mg / 2.3 mg
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Kalium	423mg / 4000 mg
Saccharose	3g
Natrium	123mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 120.92 g
Calcium	54mg / 1000 mg
Vitamin A	2484µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.081mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.081mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.675mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.225mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.1mg / 110 mg
Vitamin E	0.765mg / 14 mg
Kohlenhydrat	13.05g / 201.53 g
Eisen	0.75mg / 15 mg

Eiweiß	2.85g / 80.61 g
Zellulose	3.3g / 30 g
Zucker	1.2g / 50 g
Zink	0.525mg / 10 mg
Phosphor	85.5mg / 700 mg
Magnesium	34.5mg / 350 mg
Mangan	0.225mg / 2.3 mg
Kupfer	0.21mg / 1.5 mg
Kalium	637.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.45g
Natrium	9mg / 1500 mg
Fett	0.15g / 120.92 g
Calcium	16.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.12mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.045mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.65mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.495mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	24µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	30mg / 110 mg
Vitamin E	0.075mg / 14 mg
Vitamin K	3µg / 70 µg
Wasser	118.5ml
Kohlenhydrat	26.25g / 201.53 g
Eisen	0.45mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3ml
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Eisen	0.34mg / 15 mg

Eiweiß	2.08g / 80.61 g
Zellulose	3.92g / 30 g
Zink	0.48mg / 10 mg
Phosphor	61.6mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.048g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.216g
Magnesium	21.6mg / 350 mg
Mangan	0.464mg / 2.3 mg
Kupfer	0.112mg / 1.5 mg
Kalium	319.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.84g
Natrium	39.2mg / 1500 mg
Fett	0.4g / 120.92 g
Calcium	34.4mg / 1000 mg
Vitamin A	4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0688mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.184mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	36mg / 110 mg
Vitamin E	1.608mg / 14 mg
Kohlenhydrat	8.4g / 201.53 g
Eisen	0.88mg / 15 mg

Eiweiß	0.32g / 80.61 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	9.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0295mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0615mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.55mg / 110 mg
Vitamin E	0.0005mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.63g / 201.53 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

Zink	0.0008mg / 10 mg
Phosphor	0.08mg / 700 mg
Magnesium	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0016mg / 1.5 mg
Natrium	388.5mg / 1500 mg
Calcium	0.29mg / 1000 mg
Eisen	0.002mg / 15 mg

Eiweiß	0.0099g / 80.61 g
Zellulose	0.021g / 30 g
Zucker	0.042g / 50 g
Zink	0.0025mg / 10 mg
Phosphor	0.26mg / 700 mg
Magnesium	0.12mg / 350 mg
Kalium	2.11mg / 4000 mg
Natrium	0.04mg / 1500 mg
Fett	0.003g / 120.92 g
Calcium	0.07mg / 1000 mg
Vitamin A	31.31µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0005mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0008mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0097mg / 15 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.277mg / 110 mg
Vitamin E	0.0158mg / 14 mg
Vitamin K	0.049µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.0603g / 201.53 g
Eisen	0.0043mg / 15 mg

Eiweiß	0.1095g / 80.61 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Phosphor	1.58mg / 700 mg
Magnesium	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Kalium	13.29mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Fett	0.0326g / 120.92 g
Calcium	4.43mg / 1000 mg
Vitamin A	0.27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin E	0.01mg / 14 mg
Vitamin K	1.64µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.6481g / 201.53 g
Eisen	0.097mg / 15 mg