Kanapees mit Avocado-Paste und Sardinen

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Kanapees mit Avocado-Paste und Sardinen

Vorbereitungsschritte

Składniki pasty miksujemy w blenderze. Powstałą pastą smarujemy kromki.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)
Gewicht 120 g
Tomate
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Anzahl der Portionen 3 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 105 g
Frisches Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Avocado
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Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Sardine in Öl
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Anzahl der Portionen 8 × Gram (1 g)
Gewicht 8 g
Gartendill
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Anzahl der Portionen 6 × Gram (1 g)
Gewicht 6 g
Zitronensaft
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Schnittlauch

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
16.36g / 80.61 g
Fett 30%
14.76g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
69.81g / 89.57 g
Kcal
477.52Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.