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Hähnchentortilla

Startseite Rezepte Hähnchentortilla

Hähnchentortilla

Vorbereitungsschritte

Hähnchen schneiden und braten in der Pfanne.
Wir schneiden alle Gemüse.
Natürlicher Joghurt, vermischt mit Knoblauch, Salz und Pfeffer.
Tortilla leicht auf der Pfanne anbraten, Gemüse, Knoblauchsauce und Hühnchen hinzufügen und einwickeln.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
3
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (170 g)
Gewicht 510 g
Tomate
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (62 g)
Gewicht 186 g
Vollkorn-Weizen-Tortilla
Card image cap
Anzahl der Portionen 6 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 150 g
Natürlicher Joghurt 2%
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)
Gewicht 170 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 3 × Blatt (5 g)
Gewicht 15 g
Buttersalat
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Salz, weiß
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
17.08g / 80.61 g
Fett 30%
5.55g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
43.35g / 89.57 g
Kcal
291.67Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
51.25g / 80.61 g
Fett 30%
16.64g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
130.06g / 89.57 g
Kcal
875Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.