Haferliebe

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Haferliebe

Vorbereitungsschritte

Wsyp do miseczki płatki i zalej wrzątkiem. Jak płatki napęcznieją dodaj resztę składników.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 2 × Stück (65 g)
Gewicht 130 g
Mandarinen
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Haferkleie
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Anzahl der Portionen 40 × Mililiter (1 g)
Gewicht 40 g
Sojamilch
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Anzahl der Portionen 1 × Handvoll (30 g)
Gewicht 30 g
Mandeln
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Zimt
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Kakaopulver 16 %.

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
18.62g / 80.61 g
Fett 30%
22.6g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
77.52g / 89.57 g
Kcal
587.96Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.