Hähnchen mit Lauch (leichtere Version)

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Hähnchen mit Lauch (leichtere Version)

Vorbereitungsschritte

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy solą i pieprzem i smażymy na oleju. Pod koniec dodajemy pokrojonego w plastry pora. Po usmażeniu zmniejszamy ogień, dodajemy śmietanę i dusimy pod przykryciem przez około 15 minut.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 g)
Gewicht 250 g
Natürlicher Joghurt 2%
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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Lauch
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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
55.95g / 80.61 g
Fett 30%
18g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
23.15g / 89.57 g
Kcal
478.4Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.