Gebratenes Schweineschnitzel mit Gemüse und Reis

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Gebratenes Schweineschnitzel mit Gemüse und Reis

Vorbereitungsschritte

Schab nacieramy oliwą, solą i pieprzem i wkładamy do naczynia żaroodpornego. Na wierzch dodajemy pokrojone w kostkę warzywa. W międzyczasie gotujemy ryż (30 minut).Gotowy ryż wysypujemy na talerz. Na ryż wykładamy mięso i warzywa. Całość posypujemy natką pietruszki.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Knochenlose Lenden
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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Zucchini
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Langkörniger brauner Reis
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Rote Zwiebel
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Anzahl der Portionen 45 × Gram (1 g)
Gewicht 45 g
Karotte
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (1 g)
Gewicht 1 g
Petersilie

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
39.42g / 80.61 g
Fett 30%
26.73g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
65.95g / 89.57 g
Kcal
662.05Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.