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Champignon-Tomaten Käse-Topf

Name: Champignon-Tomaten Käse-Topf
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Olivenöl (10.00 g); Zwiebel (200.00 g); Rinder Hackfleisch (200.00 g); Rote Paprika (200.00 g); Tomatenmark 30% (25.00 g); Gemüsebrühe (200.00 ml); Getrockneter Rosmarin (2.00 g); Thymian, getrocknet (2.00 g); Getrockneter Oregano (2.00 g); Getrocknetes Basilikum (2.00 g); Salz, weiß (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g); Kreuzkümmel (3.00 g); Curry (5.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (3.00 g); Tomaten in der Dose (400.00 g); Schmelzkäse (100.00 g); Chiliflocken (0.20 g); Frische Champignos (500.00 g)

Startseite Rezepte Champignon-Tomaten Käse-Topf

15 Juli, 2024
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Vorbereitungsschritte

Tags:

Pilznahrung Nährstoffe von Tomaten Milchfreies Rezept

Zubereitungszeit

40 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Produkty na bazie warzyw i owoców, Produkty na bazie warzyw, Pomidory i produkty z pomidorów, Koncentrat pomidorowy, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Großes Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Zwiebel

Rinder Hackfleisch

Anzahl der Portionen 1 × Glaß (200 g)

Gewicht 200 g

Rinder Hackfleisch

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Rote Paprika

Tomatenmark 30%

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 25 g

Tomatenmark 30%

Eiweiß	3.94g / 80.61 g
Zucker	1.08g / 50 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Kohlenhydrat	2.4g / 201.53 g

Gemüsebrühe

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 ml)

Gewicht 200 ml

Gemüsebrühe

Getrockneter Rosmarin

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Rosmarin

Thymian, getrocknet

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Thymian, getrocknet

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Oregano

Getrocknetes Basilikum

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrocknetes Basilikum

Salz, weiß

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Salz, weiß

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Kreuzkümmel

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Kreuzkümmel

Curry

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Curry

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Tomaten in der Dose

Anzahl der Portionen 1 × Stück (400 g)

Gewicht 400 g

Tomaten in der Dose

Schmelzkäse

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Schmelzkäse

Eiweiß	0.024g / 80.61 g
Fett	0.034g / 120.92 g
Kohlenhydrat	0.11g / 201.53 g

Chiliflocken

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.2 g)

Gewicht 0.2 g

Chiliflocken

Frische Champignos

Anzahl der Portionen 1 × Packung (500 g)

Gewicht 500 g

Frische Champignos

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

34.73g / 80.61 g

Fett 30%

25.57g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

39.68g / 89.57 g

Kcal

527.77Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

69.46g / 80.61 g

Fett 30%

51.14g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

79.36g / 89.57 g

Kcal

1055.54Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Zink	0.006mg / 10 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	9.96g / 120.92 g
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Eiweiß	2.2g / 80.61 g
Zellulose	3.4g / 30 g
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.48mg / 10 mg
Phosphor	28mg / 700 mg
Magnesium	20mg / 350 mg
Mangan	0.34mg / 2.3 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Kalium	292mg / 4000 mg
Saccharose	4.4g
Natrium	8mg / 1500 mg
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	46mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.24mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	38µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14mg / 110 mg
Vitamin E	0.04mg / 14 mg
Vitamin K	0.8µg / 70 µg
Wasser	178ml
Kohlenhydrat	18.6g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	27.2g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Cholesterin	76mg
Zink	4.82mg / 10 mg
Phosphor	264mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.9g
Gesättigte Fettsäuren	3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.2g
Magnesium	32mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Kalium	484mg / 4000 mg
Natrium	106mg / 1500 mg
Fett	8.6g / 120.92 g
Calcium	6mg / 1000 mg
Vitamin A	54µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.082mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.78µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.286mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	6.94mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.42mg / 1.6 mg
Vitamin D	0.76iu / 600 iu
Vitamin E	1.36mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.8g / 201.53 g
Eisen	3mg / 15 mg

Eiweiß	2g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Kalium	420mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g
Natrium	8mg / 1500 mg
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	314µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	254mg / 110 mg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	9.8µg / 70 µg
Wasser	184ml
Kohlenhydrat	12g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg

Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Zink	0.2475mg / 10 mg
Phosphor	18.5mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0425g
Gesättigte Fettsäuren	0.0675g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0275mg / 1.5 mg
Kalium	268mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Fett	0.375g / 120.92 g
Calcium	13.75mg / 1000 mg
Vitamin A	143.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0488mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.0175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1425mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	9.525mg / 110 mg
Vitamin E	0.575mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.175g / 201.53 g
Eisen	0.475mg / 15 mg

Eiweiß	0.0662g / 80.61 g
Zink	0.0186mg / 10 mg
Phosphor	1.32mg / 700 mg
Magnesium	1.82mg / 350 mg
Kalium	13.36mg / 4000 mg
Natrium	0.52mg / 1500 mg
Fett	0.1172g / 120.92 g
Calcium	6.34mg / 1000 mg
Vitamin A	58.48µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.003mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0182mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0066mg / 1.6 mg
Kohlenhydrat	0.414g / 201.53 g
Eisen	0.133mg / 15 mg

Eiweiß	0.18g / 80.61 g
Zellulose	0.28g / 30 g
Zink	0.0362mg / 10 mg
Phosphor	2.12mg / 700 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.064g
Magnesium	3.2mg / 350 mg
Kupfer	0.0112mg / 1.5 mg
Kalium	12.18mg / 4000 mg
Natrium	0.18mg / 1500 mg
Fett	0.0336g / 120.92 g
Calcium	8.1mg / 1000 mg
Vitamin A	4.76µg / 800 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0364mg / 1.4 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.2mg / 110 mg
Kohlenhydrat	1.2g / 201.53 g
Eisen	0.348mg / 15 mg

Eiweiß	0.22g / 80.61 g
Zellulose	0.856g / 30 g
Zink	0.0886mg / 10 mg
Carotin Beta	82.24µg
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Kalium	33.38mg / 4000 mg
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Fett	0.205g / 120.92 g
Calcium	31.52mg / 1000 mg
Vitamin A	138.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0068mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1244mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0184mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0242mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin E	0.3772mg / 14 mg
Vitamin K	12.434µg / 70 µg
Kohlenhydrat	1.2886g / 201.53 g
Eisen	0.88mg / 15 mg

Eiweiß	0.286g / 80.61 g
Zink	0.0162mg / 10 mg
Carotin Beta	62.84µg
Magnesium	1.28mg / 350 mg
Kalium	5.9mg / 4000 mg
Natrium	0.08mg / 1500 mg
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	3.54mg / 1000 mg
Vitamin A	105.5µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0006µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0014mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.018mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.004mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.36µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.36mg / 110 mg
Vitamin E	0.016mg / 14 mg
Vitamin K	8.296µg / 70 µg
Kohlenhydrat	1.22g / 201.53 g
Eisen	0.0634mg / 15 mg

Zink	0.0001mg / 10 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Eiweiß	0.5931g / 80.61 g
Zellulose	1.14g / 30 g
Zink	0.165mg / 10 mg
Phosphor	17.04mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.2136g
Gesättigte Fettsäuren	0.0186g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0981g
Magnesium	7.74mg / 350 mg
Kalium	40.53mg / 4000 mg
Natrium	0.51mg / 1500 mg
Tiamin	0.0114mg / 1.2 mg
Fett	0.4377g / 120.92 g
Calcium	20.67mg / 1000 mg
Vitamin A	10.89µg / 800 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0111mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.108mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0108mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.63mg / 110 mg
Vitamin E	0.075mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.497g / 201.53 g
Eisen	0.4869mg / 15 mg

Betain	1.44mg
Eiweiß	0.7145g / 80.61 g
Zellulose	2.66g / 30 g
Zucker	0.138g / 50 g
Zink	0.235mg / 10 mg
Folat	2.8µg
Phosphor	18.35mg / 700 mg
Fructose	0.0395g
Glucose	0.057g
Carotin Beta	0.55µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.439g
Gesättigte Fettsäuren	0.0825g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.153g
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.415mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	58.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.031g
Selenium	2.015µg / 70 µg
Natrium	2.6mg / 1500 mg
Tiamin	0.009mg / 1.2 mg
Tocopherol gamma	0.0575mg
Fett	0.5g / 120.92 g
Calcium	26.25mg / 1000 mg
Vitamin A	0.95µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.05µg / 850 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.163mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	3.21mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0535mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0055mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.035mg / 110 mg
Vitamin E	1.262mg / 14 mg
Vitamin K	4.99µg / 70 µg
Kohlenhydrat	2.7915g / 201.53 g
Eisen	0.955mg / 15 mg

Eiweiß	0.0297g / 80.61 g
Zellulose	0.063g / 30 g
Zucker	0.126g / 50 g
Zink	0.0075mg / 10 mg
Phosphor	0.78mg / 700 mg
Magnesium	0.36mg / 350 mg
Kalium	6.33mg / 4000 mg
Natrium	0.12mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 120.92 g
Calcium	0.21mg / 1000 mg
Vitamin A	93.93µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0291mg / 15 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.831mg / 110 mg
Vitamin E	0.0474mg / 14 mg
Vitamin K	0.147µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.1809g / 201.53 g
Eisen	0.0129mg / 15 mg

Eiweiß	3.6g / 80.61 g
Zellulose	4.8g / 30 g
Zink	1.04mg / 10 mg
Phosphor	84mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48g
Magnesium	32mg / 350 mg
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
Kalium	1128mg / 4000 mg
Saccharose	0.4g
Natrium	32mg / 1500 mg
Fett	0.8g / 120.92 g
Calcium	36mg / 1000 mg
Vitamin A	428µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.256mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	92mg / 110 mg
Vitamin E	4.88mg / 14 mg
Kohlenhydrat	14.4g / 201.53 g
Eisen	2mg / 15 mg

Eiweiß	13.5g / 80.61 g
Cholesterin	87mg
Zink	2.01mg / 10 mg
Phosphor	578mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.6g
Gesättigte Fettsäuren	16.13g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.74g
Laktose	1g
Magnesium	16mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
Kalium	41mg / 4000 mg
Natrium	841mg / 1500 mg
Fett	27g / 120.92 g
Calcium	367mg / 1000 mg
Vitamin A	174µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.016mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.9µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.23mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin D	0.21iu / 600 iu
Vitamin E	0.46mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.2g / 201.53 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Betain	0.72mg
Eiweiß	34.73g / 80.61 g
Zellulose	14.17g / 30 g
Cholesterin	81.5mg
Zucker	9.08g / 50 g
Zink	5.98mg / 10 mg
Folat	1.4µg
Phosphor	944.69mg / 700 mg
Fructose	0.02g
Glucose	0.03g
Carotin Beta	72.82µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.22g
Gesättigte Fettsäuren	10.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.53g
Laktose	0.5g
Magnesium	114.88mg / 350 mg
Mangan	0.84mg / 2.3 mg
Kupfer	1.4mg / 1.5 mg
Kalium	2124.76mg / 4000 mg
Saccharose	2.87g
Selenium	1.01µg / 70 µg
Natrium	537.89mg / 1500 mg
Tiamin	0.01mg / 1.2 mg
Tocopherol gamma	0.03mg
Fett	25.57g / 120.92 g
Calcium	317.43mg / 1000 mg
Vitamin A	768.18µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.03µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.37mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.34µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.96mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	19.35mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.61mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.14mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.16mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	68.43µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	201.8mg / 110 mg
Vitamin D	5.34iu / 600 iu
Vitamin E	7.03mg / 14 mg
Vitamin K	18.32µg / 70 µg
Wasser	181ml
Kohlenhydrat	39.68g / 201.53 g
Eisen	7.35mg / 15 mg