Cookies
Diese Website verwendet Cookies, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Erfahrung machen. Wählen Sie aus, welche Cookies Sie akzeptieren möchten.
Cookie Verwaltung
Diese Cookies sind notwendig, um die grundlegenden Funktionen der Website sicherzustellen.
Durch die Verwendung von Analyse-Cookies, auch bekannt als „Statistik-Cookies“, können wir die Anzahl der Besucher einer Website erfassen und Einblicke in die Beliebtheit einzelner Angebote gewinnen. Diese Cookies ermöglichen es uns, das Surfverhalten unserer Nutzer besser zu verstehen. Mithilfe von Analyse- oder Statistik-Cookies können wir die Navigationsmuster anonymer oder pseudonymer Nutzer auf unserer Plattform nachvollziehen, einschließlich der Verweildauer auf bestimmten Seiten und der Reihenfolge, in der unsere Inhalte genutzt werden. Diese anonymisierten oder pseudonymisierten Profile helfen uns, Nutzerpräferenzen zu erkennen und unser Angebot kontinuierlich zu verbessern. Eine genaue Identifikation von Personen ist nicht möglich.
Wir verwenden Marketing-Cookies, um Ihnen personalisierte Werbung anzuzeigen, auch auf Websites Dritter. Mit Hilfe dieser Cookies können pseudonyme Profile basierend auf den Interessen der Nutzer erstellt werden, die dazu dienen, relevante Werbeinhalte anzuzeigen. Marketing-Cookies werden eingesetzt, um Werbung anzuzeigen, die Ihren Interessen entspricht. Sie können diese Funktion deaktivieren, jedoch beeinflusst dies nicht die Anzahl der angezeigten Werbeanzeigen, sondern deren Relevanz.

Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb

Startseite Rezepte Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb

Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 160 ° C Umluft oder 180 ° C Ober-/ Unterhitze vorheizen.

Die Eier mit dem Quark in einer Schüssel verquirlen.

Gib die Mandeln, Sonnenblumenkerne, Chia Samen, Weizenkleie, Salz und Backpulver in eine zweite Schüssel und vermische gut.

Die Mischung aus trockenen Zutaten zur Eier-Quark-Masse geben und gut vermischen.

Füllen/auskleiden Sie eine Backform mit Backpapier und geben Sie die Masse in die Form.

Glätten Sie die Masse.

Backen Sie das Brot für 50 Minuten.

Lassen Sie das Brot vor dem Verzehr vollständig abkühlen.
Tags:
Zubereitungszeit
60 Minuten
Portionen Anzahl
20
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (56 g)
Gewicht 56 g
Ganze Hühnereier (L)
Card image cap
Anzahl der Portionen 500 × Gram (1 g)
Gewicht 500 g
Frischkäse
Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Mandeln gemahlen
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Packung (15 g)
Gewicht 15 g
Backpulver
Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Sonnenblumenkerne (geschält)
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Chiasamen
Card image cap
Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Flohsamenschalen
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Salz, weiß

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
9.89g / 80.61 g
Fett 30%
13.2g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
6.6g / 89.57 g
Kcal
184.78Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
197.88g / 80.61 g
Fett 30%
264.05g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
131.93g / 89.57 g
Kcal
3695.69Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.