Blaubeerpfannkuchen mit Gummibärchen

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Blaubeerpfannkuchen mit Gummibärchen

Vorbereitungsschritte

Wymieszaj w miseczce składniki: wodę, nasiona chia, ksylitol, mąkę jaglaną, umyte czarne porzeczki (mogą być roztopione porzeczki z mrożonki).Na patelni rozgrzej olej rzepakowy.Płynne ciasto na racuchy nakładaj łyżką na rozgrzaną patelnię, formując małe placuszki.Smaż racuchy z obu stron do uzyskania jasnobrązowego koloru.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 110 × Gram (1 g)
Gewicht 110 g
Schwarze Johannisbeeren
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Anzahl der Portionen 6 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 60 g
Mehl von Lamm
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Anzahl der Portionen 50 × Mililiter (1 g)
Gewicht 50 g
Wasser
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Anzahl der Portionen 3 × Tee Löffel (5 ml)
Gewicht 15 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (7 g)
Gewicht 7 g
Xylit
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Chiasamen

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
8.86g / 80.61 g
Fett 30%
19.16g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
69.3g / 89.57 g
Kcal
485.08Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.