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Andershafer (geröstet)

Startseite Rezepte Andershafer (geröstet)

Andershafer (geröstet)

Vorbereitungsschritte

Bananenkuchen ohne Zucker. Alle Zutaten vermischen und in eine mit Kokosöl gefettete Form geben. Obst auflegen und mit Mandelblättchen bestreuen.
30 Minuten Backen bei 180°C
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
3
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Glaß (250 g)
Gewicht 250 g
Kuhmilch 1,5 %
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Glaß (110 g)
Gewicht 220 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (120 g)
Gewicht 120 g
Banane
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Stück (43 g)
Gewicht 86 g
Ganze Hühnereier (S)
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 50 g
Griechischer Naturjoghurt
Card image cap
Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Himbeeren
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Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Blaubeere
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (15 g)
Gewicht 15 g
Haselnussmus
Card image cap
Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Mandelflocken

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
19.9g / 80.61 g
Fett 30%
15.01g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
70.42g / 89.57 g
Kcal
496.37Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
59.69g / 80.61 g
Fett 30%
45.03g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
211.27g / 89.57 g
Kcal
1489.11Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.