Ananas-Ingwer-Cocktail
Vorbereitungsschritte
Alle Zutaten vermischen und glatt rühren.
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
0.64g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.92g
/ 30 g
|
| Zink |
0.384mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
19.2mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.032g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.032g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.112g
|
| Magnesium |
24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.8mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.112mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
352mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
12.48g
|
| Natrium |
1.6mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.32g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
27.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
11.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.144mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.064mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.64mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.144mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
24mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.16mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
21.76g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.048g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.12g
/ 30 g
|
| Zink |
0.0048mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
1.32mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0006g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0024g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0048g
|
| Magnesium |
0.54mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0024mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.012mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
7.5mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.018g
|
| Natrium |
0.3mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.018g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
2.4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.06µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0024mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0012mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.006mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0048mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
3mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.0114mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
0.57g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.036mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.182g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.2g
/ 30 g
|
| Fett |
0.075g
/ 120.92 g
|
| Kohlenhydrat |
1.777g
/ 201.53 g
|
| Eiweiß |
3.57g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.07g
/ 30 g
|
| Zink |
0.93mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
129.9mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.783g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.375g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.87g
|
| Magnesium |
38.7mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.257mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.165mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
113.7mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.27g
|
| Natrium |
1.5mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
2.16g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
16.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.138mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.045mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.261mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.045mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
20.79g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.17mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
6.37g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.155g
/ 30 g
|
| Fett |
15.33g
/ 120.92 g
|
| Kohlenhydrat |
12.6g
/ 201.53 g
|
| Eiweiß |
1.32g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.52g
/ 30 g
|
| Zink |
0.176mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
22.4mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.004g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.02g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.104g
|
| Magnesium |
12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.22mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.036mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
212mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.4g
|
| Natrium |
4.8mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.28g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
62.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin ARE |
356.8µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.044mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.64mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.108mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
48mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.68mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
2.44g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.68mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Eiweiß |
12.13g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
6.99g
/ 30 g
|
| Zink |
1.49mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
172.82mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.81g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.43g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.08g
|
| Magnesium |
75.24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
2.28mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.33mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
685.2mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
13.17g
|
| Natrium |
8.2mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
18.19g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
108.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
11.26µg
/ 800 µg
|
| Vitamin ARE |
356.8µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.32mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.19mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.55mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.3mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
75mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
1.39mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
59.94g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
2.37mg
/ 15 mg
|
Kommentare