Lebensmittel - Weiße Bohnen, trockene Samen

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

21.4g / 95.05 g

Fett 30%

1.6g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

61.6g / 105.61 g

Kcal

346.4Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	21.4g / 95.05 g
Zellulose	15.7g / 30 g
Zink	3.77mg / 10 mg
Phosphor	437mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g g
Gesättigte Fettsäuren	0.19g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.91g g
Magnesium	169mg / 350 mg
Mangan	2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.48mg / 1.5 mg
Kalium	1188mg / 4000 mg
Saccharose	2.7g g
Natrium	19mg / 1500 mg
Fett	1.6g / 142.58 g
Calcium	163mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.67mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.23mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.53mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	187µg / 300 µg
Vitamin e	0.2mg / 14 mg
Kohlenhydrat	61.6g / 237.63 g
Eisen	6.9mg / 15 mg

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

min.

559 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Eiweiß, Zellulose , +28

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min.

481 kcal

1 / 5

Milch, Eiweiß

Beta-Cryptoxanthin, Eiweiß , +37

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