Tropischer Stärkungsgetränk
Wojciech Wiśniewski
2026-03-17
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Dieses Rezept ist eine Quelle für Protein, es ist gesund, sättigend und köstlich. Wenn du von Sonne und warmem Wasser träumst, dann ist dies der ideale Drink für dich! Wir möchten dir heute das Rezept für einen tropischen Stärkungsgetränk vorstellen, das sehr einfach zuzubereiten ist.
Nährstoffe
Protein - 16,1 g Kohlenhydrate - 44,4 g Fette - 19,6 g Energiewert: 430 kcal.
Die Zutaten der Mahlzeit
– ein Becher fettreduzierte Milch (230 g) – eine Handvoll Mandeln (30 g) – 1/2 frische oder gefrorene Mango (140 g) – 1/3 frische oder gefrorene Papaya (100 g) – Wasser.
Anleitung zur Zubereitung
Integrieren Sie alle Zutaten, verwenden Sie hierfür diesen Mixer. Mischen Sie für 20 bis 30 Sekunden oder bis Sie die gewünschte Einheitlichkeit erhalten haben.