Sind sie tatsächlich unverzichtbar? Wesentliche Fakten und verbreitete Mythen über Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind nach polnischem Recht Nahrungsmittelartikel. Sie dienen hauptsächlich dazu, die tägliche Ernährung mit Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen zu ergänzen, die für die Regulierung der Prozesse und Veränderungen im Körper notwendig sind. Keine Ergänzung sollte daher als ein großartiges Mittel für verschiedene Krankheiten angesehen werden. Sie kann nicht vollständig eine vielfältige und vollwertige Ernährung ersetzen. Es ist nicht unwichtig, dass sie keine heilungsfähigen Eigenschaften besitzt. Sie ist daher eine Quelle für konzentrierte Mikro- und Nährstoffe, sowie für andere Dosen, die sich von der physiologischen oder physischen Wirkung unterscheiden.

Wie besteht die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln? In den am häufigsten auf dem Markt erhältlichen Lebensmitteln finden Sie u. a.: Vitamine A, B, C, D, E und K, Mineralstoffe einschließlich Zinn, Kalsium, Eisen, Potassium, Chrom, Kupfer, Mangan und vieles mehr, Lutein, Probiotika, Prebiotiken, Unversättigte Fettsäuren (z. B. Omega3), Pflanzen-Extrakte, Lebensmittelfasern.

Denken Sie daran, dass eine ausgewogene Ernährung mit wertvollen Nährstoffen die Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness des Körpers ist. Die Einführung von Ergänzungen kann jedoch in einigen grundlegenden Fällen angezeigt werden. Das erste ist Schwangerschaft und Stillzeit. Schwangere Frauen sollten vor allem auf Vitamin-B9-reiche Produkte achten, also Folsäure.

Eine gute Art von Nahrungsergänzungsmitteln kann eine sehr gute Ergänzung sein, aber Sie sollten sie mit Bedacht anwenden. Denken Sie daran, dass eine unüberlegte Einnahme dieser Art von Produkten gesundheitsgefährlich sein kann, z. B. durch Hypervitaminose. Vor der Einführung der Ergänzungen konsultieren Sie Ihren Arzt. Er wird Ihnen ein detailliertes medizinisches Interview, eine körperliche Untersuchung sowie andere Informationen geben, die Ihnen helfen, Ihren Gesundheitszustand zu bestimmen. Sie werden sicherlich auch Blutuntersuchungen anfragen, die Sie helfen können, durch Ihre Nährstoff- oder Mineralstoffschwäche zu erkennen. Sie können Ihre täglichen Nahrungsmittelmittelmittel auch in die Tiefe der Verpackung einfügen. Dank dieser einfachen Liste werden Sie aufgenommen, die auf der Grundlage Ihrer Ernährungs- und Lebensmittel- und Ernährungshilfe basieren.