Moringa in verschiedenen Formen – wie erkennt man das echte Produkt und wie wendet man es korrekt an: als Tee, Öl, Kapseln oder Pulver?
Tim Klein
2026-03-22
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In den natürlichen Ressourcen unseres Planeten verbergen sich Stoffe mit außergewöhnlichen Eigenschaften, deren vorteilhafte Wirkung durch jahrhundertelange traditionelle Anwendung bestätigt wurde. Besonders hervorzuheben ist dabei *Moringa oleifera* – eine Pflanze mit einem außerordentlich reichen bioaktiven Profil, deren gesundheitliches Potenzial seit langem sowohl Forscher als auch Anhänger der Phytotherapie fasziniert. Ihre vielseitigen Darreichungsformen – von getrockneten Blättern bis hin zu konzentrierten Extrakten – werfen jedoch Fragen nach Authentizität und optimalen Anwendungsmethoden auf.
Moringa-Olifer
Moringa-Olifer ist ein Baum im Nordwesten Indiens, das für seine gesundheitlichen Eigenschaften bekannt ist. In der Volksmedizin werden verschiedene Elemente davon seit langem verwendet, um Krankheiten wie Hunger, Anämie, Angstzustände oder Cholera zu bekämpfen. Studien bestätigen den Inhalt von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Antioxidantien, Omega-3 und Omega-6 Säuren. Fast jeder Teil der Pflanze enthält äußerst wertvolle Bestandteile.
Der Moring-Tee
Moringa-Tee ist erhältlich. Interessanterweise werden ihre Eigenschaften nicht durch hohe Temperaturen oder durch ein paar Monate als Pulver aufbewahrt. Sie sind geprägt von einem hohen Polyphenolgehalt an Antioxidansverbindungen. Sie enthalten auch Beta-Carotene, Retinol, Vitamin C, Tocopherol, Thiamine, Niacin, Fishflavin, verschiedene Arten von Flavonoiden wie Mircetin, Quercetin oder Routine. Die wertvollsten Bestandteile sind jedoch frische Blätter, die besonders stark (insbesondere mit der Kälte-Methode) sind. Diese Dosis von Extrenzstoffen wird in Studien mit Menschen untersucht.
Öl aus Moring
Rundes Moring-Samen mit einem Durchmesser von ca. 1 cm enthalten hauptsächlich Öl, aber auch einen Teil von Protein. Das gelb-goldfarbene Öl ist bei Raumtemperatur in einem gelben-goldenen Flüssigkeit vorhanden. Das Öl aus dem Moring Samen besteht aus: gesättigten Fettsäuren, ca. 21%, hauptpalmitin, monounsättigen Fettsätten, ca.. 77%, hauptaöleines, multifettsäurigen, Spurenmengen. Das hohe MUFA/SFA-Verhältnis ist auch für Olivenöl charakteristisch.
Moringa Kapseln
Die Moringa-Kapseln enthalten das Powder aus den Blättern von Moringa. Schon in der Vergangenheit nutzten die indigenen Indianer verschiedene Teile der Pflanze für medizinische Zwecke. Heute bestätigt sich m.a. die Wirkung, die Insulin-Ausgabe von Pflanzenblättern stimuliert. Darüber hinaus haben sie aufgrund ihres hohen Polyphenolgehalts eine antioxidative Wirkung. Daher wird vorgeschlagen, dass sie als Nahrungsergänzung für Diabetiker geeignet sein könnten.
Wie benutzt man Moringe?
Je nach Form und Dosis der Pflanze wird eine andere Anwendung empfohlen. Die getrockneten Moringablätter sollten 510 Minuten lang mit heißem Wasser getränkt und gedämpft werden (1 Löffel pro Glas). Moringaöl kann theoretisch in der Küche verwendet werden, wie Olivenöl als Nahrungsergänzungsmittel und als Verfrischungsmittel.