Grünes Getränk zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung! Rezepte für das grüne Getränk

Um dem Körper alle notwendigen Nährstoffe und Substanzen zuzuführen, die für seine ordnungsgemäße Funktion unerlässlich sind, sollte die Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen sein. In den Geschäften finden wir eine breite Palette an Gemüse und Obst in verschiedenen Farben. Grünes Gemüse ist reich an Chlorophyll, das den Körper entgiftet, und enthält Magnesium, das für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems, die Muskelkontraktion und die Knochenmineralisierung unerlässlich ist. Zudem enthält es Vitamin K, das den Kalziumstoffwechsel reguliert und die Kalziumaufnahme durch die Knochen fördert. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Verkalkungen der Arterien und Knochen führen. Folsäure, die ebenfalls in grünem Gemüse enthalten ist, spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Blutzellen, beugt Arteriosklerose und Neuralrohrdefekten vor. Grünes Gemüse ist auch eine wertvolle Quelle für α-Linolensäure (ALA), die für den Körper lebensnotwendig ist. Zur Zubereitung des Getränks können Sie beispielsweise Spinat, Sellerie, Petersilie, Gurken, Sellerie, Trauben, Kiwi, Avocado und Limetten verwenden.

Im Hinblick auf Getränke, die den Gewichtsverlust fördern, sind neben grünem Gemüse und Früchten auch verschiedene gesundheitsfördernde Pflanzen von Bedeutung. Dazu gehören ballaststoffreiche Zutaten wie Chiasamen, wertvolle Ballaststoffe und grüner Hafer, die die Verdauung unterstützen und ein Sättigungsgefühl fördern. Darüber hinaus beschleunigen Stoffe wie Matcha, Yerba Mate und Guarana den Stoffwechsel, während Zimt, Kurkuma, Ingwer und Spirulina entzündungshemmend wirken. Zur effektiven Entgiftung des Körpers empfiehlt es sich, Getränke mit antioxidativen Substanzen wie Chlorella, jungem Knoblauch, Acerola, grünem Tee und Matcha anzureichern. Ebenfalls wichtig sind Stoffe, die Toxine im Darm binden, wie Chiasamen, wertvolle Ballaststoffe, grüner Knoblauch und Leinsamen. Zusätzlich unterstützen harntreibende Zutaten wie Tomate, Gurke, Artischocke, Sellerie, Trauben, Petersilie und Preiselbeere die Ausscheidung schädlicher Substanzen. Ideal ist die Zubereitung von Getränken aus frischen Zutaten und deren sofortiger Verzehr, da die Wirkstoffe unter Sauerstoff- und Lichteinfluss oxidieren.

Grüner Cocktail 1 Zutaten: 200 g Naturjoghurt, 1 EL Haferkleie, 1 Stange Staudensellerie, 1 Scheibe Ingwer, Zitronensaft nach Geschmack. Zubereitung: Alle Zutaten vermengen. [2] weiter Grüner Cocktail 2 Zutaten: 1 Mango, ½ Gurke, 1 Bund Petersilie, 1 Zitrone, 1 cm Ingwer, 1 TL Matcha, 1 TL Chiasamen. Zubereitung: Mango schälen und entkernen. Gurke, Ingwer und Zitrone schälen. Alle Zutaten vermengen. [3] weiter Grüner Cocktail 3 Zutaten: 1 grüne Gurke, 1 Handvoll Petersilie, 2 Handvoll Spinat, ½ geschälte Limette, 2 geschälte Kiwis, 3 cm Ingwer. Zubereitung: Ingwer und Kiwis schälen. Alle Zutaten vermengen. [4] weiter Entgiftender Cocktail 1 Zutaten: ½ Bund Petersilie, 1 Stange Staudensellerie, Saft von ½ Zitrone, ½ Apfel, ½ Gurke, 50 ml Aloe-Vera-Saft, ½ TL Spirulina, 150 ml Mineralwasser, einige frische Minzblätter. Zubereitung: Apfel entkernen und alle Zutaten vermengen. [5] weiter Entgiftender Cocktail 2 Zutaten: 2 Ananasscheiben, 1 TL gemahlener Grünkern, 1 Handvoll Spinat, 1 Banane, ½ Glas Wasser. Zubereitung: Banane schälen. Alle Zutaten vermengen. [6] weiter Entgiftender Cocktail 3 Zutaten: 500 ml pflanzliche Getränke, ½ Bund Koriander, ½ Bund Petersilie, 2 cm Ingwer, 1 TL Chlorella, ½ Apfel Saft von ½ Zitrone. Zubereitung: Ingwer schälen und Apfel entkernen. Alle Zutaten vermengen. [7] weiter Grüne Cocktails sind eine hervorragende Quelle für Vitamin K, Folsäure, Chlorophyll, Magnesium und Ballaststoffe. Sie können bei der Gewichtsreduktion und Entgiftung unterstützen. Sie sind nicht nur eine Quelle für Vitamine, sondern auch eine gute Alternative für Menschen, die keine Zeit für eine ruhige Mahlzeit haben. Es lohnt sich, die Ernährung mit farbenfrohem Gemüse und Obst in jeder Form zu bereichern.