Die Gefahren, die mit einem sitzenden Lebensstil verbunden sind
Laura Schneider
2026-03-19
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Ein Lebensstil, der durch langes Sitzen geprägt ist
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass übermäßiges Sitzen ein größeres Gesundheitsrisiko darstellt als Rauchen oder Alkoholkonsum. Der moderne Lebensstil führt dazu, dass immer mehr Menschen täglich 9 bis 11 Stunden im Sitzen verbringen. Die Zeit im Verkehrsmittel, die Arbeit am Schreibtisch und die Entspannung vor dem Fernseher haben schwerwiegende gesundheitliche Folgen. Geringe körperliche Aktivität verhindert, dass der Körper die zugeführte Energie effizient umsetzen kann, was zur Ansammlung von Fettgewebe führt. Dadurch steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Gelenkprobleme und Rückenbeschwerden. Die mit dem sitzenden Lebensstil einhergehende Fettleibigkeit erhöht die Wahrscheinlichkeit für Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Krampfadern, Verstopfung, Hämorrhoiden und Rückenschmerzen.