Die Anpassung der Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion
Felix Weber
2026-03-18
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Der Mangel an Schilddrüsenhormonen im Körper verlangsamt den Stoffwechsel, was sich in Müdigkeit und Kälteempfindlichkeit äußert. Welche Nährstoffe und Lebensmittel sollten in die Ernährung integriert werden, um die Schilddrüsenfunktion optimal zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern?
Symptome von Schilddrüsen
Die am häufigsten auftretenden Symptome sind: Gewichtszunahme, Schwäche, Kälte, Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit.
Schilddrüsenmangel Ernährung
Das Hauptziel der Diät von Menschen mit Schilddrüsenmangel ist es, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fettleibigkeit zu bekämpfen: Hier sind einige einfache Regeln, mit denen die unangenehmen Symptome der Krankheit verringert werden können: Produkte mit einem hohen glykämischen Index (süßes, süßes Obst, weißes Brot, Kartoffeln, weißer Reis) sollten ausgeschlossen werden, die Speisekarte sollte ausreichend mit Vollkornbrot, Fettkorn, sauren Früchten, Gemüse oder Produkten mit einem niedrigen Glukoseindex sein, die Diät sollte reich an Jod sein (.