Quelle

cukrów prostych, które są niezbędne podczas wysiłku fizycznego, a także witamin i minerałów. Poprawi naszą odporność podczas ewentualnego potreningowego osłabienia. Szczypta soli – opcja dodatkowa dla osób o niskim ciśnieniu krwi – zapobiegnie ewentualnym zawrotom głowy i zaburzeniom krążenia.
Tak przygotowany napój dokładnie mieszamy najlepiej w shakerze i popijamy do woli, najlepiej przed i podczas wysiłku fizycznego. Jest przepyszny, zdrowy i może być pity również przez osoby nietrenujące, chcące dostarczyć sobie bomby nawadniająco – witaminowej w ciągu dnia.
Pamiętać należy, że napoje izotoniczne kupowane w sklepach są tylko i wyłącznie pełne barwników, sztucznych substancji i konserwantów, a właściwej zawartości składników odżywczych jest w nich niewiele. Sztucznie pozyskiwane witaminy nie będą tak dobrze wchłaniane, jak te dostarczone z naturalnego pożywienia, stąd przedstawiona przeze mnie propozycja jest o wiele zdrowsza niż kupne jej wersje. A do tego oszczędniejsza.