Übersäuerung des Körpers – Ursachen, Anzeichen und Ernährung
Alicja Kowalska
2026-03-19
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Nur wenige Menschen sind sich der Säure-Basen-Balance im menschlichen Körper bewusst, und noch weniger verstehen die potenziell schädlichen Auswirkungen ihrer Störung. Osteoporose, Immunschwäche, Schwindel und andere beunruhigende Symptome sind nur einige der möglichen Folgen einer gestörten Balance.
Ist das überhaupt eine Säure-Regel-Balance? Was ist das?
Es ist einer der wichtigsten Regulierungsmechanismen für unsere Stimmung. Es ist ein Zustand, in dem wir ein angemessenes Verhältnis zwischen Kationen und Anionen in den Körperflüssigkeiten aufrechterhalten, was einen korrekten pH-Wert im Körper ermöglicht. Wir erreichen einen Sauerstoff-Bilanz-Zustand dann, wenn das Blut-PH-Bereich für die meisten Umwandlungsprozesse 7,35 7,45 ist.
Was sind die Ursachen für die Sauerung des Körpers?
Die Ursache dafür ist eine erhöhte Säurezufuhr, und leider ist der Körper zu einem gewissen Zeitpunkt nicht mehr in der Lage, mit ihnen umzugehen, was dazu führt, dass sie durch die Nieren reduziert werden und die Neutralisationsmechanismen erschöpft werden, dass ein Umfeld entsteht, das für die Entwicklung verschiedener Arten von Bakterien und Viren geeignet ist, dass die Nahrung fermentiert wird, und es entstehen Hefe, Pilze und Schimmel, die sich auf unsere Nahrungsmittel ernähren.
Symptome der Sauerung
Die Symptome sind vielfältig, und sie betreffen fast den ganzen Körper. Das erste Symptom, bei dem wir schon leicht besorgt sind, sind die Schatten unter den Augen. Langzeitige Veräußerung fördert die Entwicklung von schweren Erkrankungen wie: Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Krebs, Verwunderung der Unterkniebe, Urogenübergewicht, allgemeine Müdigkeit, Konzentrationsversorgung, Nervenspannungsstörungen, Depressionen, häufige Schlafentzündungen, Nagelbrüche, Haarausfall.
Wie kann man das Gleichgewicht wiederherstellen?
Wir sollten ein paar grundlegende Fragen verstehen, wie wir unseren Körper in Einklang bringen können - neben körperlicher Aktivität und Stressvermeidung, ist es zweifellos eine richtige Ernährung, die reich an grundlegenden Produkten ist - Kiwi.
Was und wie zu essen?
Wir sollten vor allem darauf achten, wie wir die Produkte kombinieren und was wir bei einer Mahlzeit essen. Wir sollten versuchen, Kohlenhydrate mit Protein zu vermeiden, denn sie sind die sauersten Produkte. Wir müssen uns vor zu viel Fleisch, Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Süße hüten. Diese Alkalierenden Produkte sollten 75 bis 80 Prozent der täglichen Ernährung ausmachen, um einen angemessenen pH-Wert im Körper zu erhalten.