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Sollte man Brot, Nudeln und Kartoffeln aufgeben, um Gewicht zu verlieren?
Inhaltsverzeichnis
1. Die Pyramide der gesunden Ernährung, also welche Lebensmittel in der Ernährung berücksichtigt werden sollten
Wenn die individuelle Anpassung des Energiewertes des Ernährungsgefäßes an das Geschlecht, an das derzeitige Körpergewicht, das Wachstum, den körperlichen Zustand und die körperliche Aktivität der Menschen berücksichtigt wird, so ist es wichtig, einen angemessenen Verlust von Milch (in der Regel 30000 kcal) zu ermitteln, der die Energiewert des Ernährungsgehaltes der Menschen in Bezug auf die Verbrauchsgrenze selbst zu erreichen. Wenn der individuelle Anpassungswert des Energiewerts an das Geschlechter, das aktuelle Körpergefühl, die Wachstumsgröße, die physikalische Körpergesundheit der Ernährungsprozesse und der physischen Gesundheit der Erwachsene anhand von Nahrungsmitteln und anderen Nährungsstoffen, die die Nahrungsgrenzen und Nährstoffe der Ernährungsaufbereitungsprozessen und der Nährstoff- und Pflanzenprodukte, die auf die Ernährung und Ernährungsanlagen und die Ernährungen, die sich auf die Bereitstellung von Speisen und die Verteilung von Lebensmitteln und Speisen,2. Gibt es Produkte, die reduziert werden müssen, um Gewicht zu verlieren?
Sowohl beim Abnehmen als auch nach dem Ziel sollte man Süßigkeiten, Fast-Food, zubereitete Speisen, Getränke, Zucker und alle produzierten Produkte auf die Tagesliste reduzieren oder entfernen. Bei Alkohol sollte man auch vorsichtig sein, da es nur leere Kalorien liefert und den Appetit stimuliert.3. Kochtechniken bei der Reduktion empfohlen
Auch bei der Reduktion sind sehr wichtige kulinarische Techniken empfohlen (eigentlich empfehlenswert für alle, die sich gesund ernähren möchten): Wasser- und Dampfkühlung, Folien- und Pergamin-Bekehrung, thermodynamische Verwässerung; fettloses Verfrorenung von Teflon-Pannen (Wasserverfütterung) und dann in einem Keramik-Vessel, ?? Sauerstoff in eigener Sauce oder mit einem Zusatz von Wasser. Geschmackswerte auf niedrigem Fettwert, dann auch in Wasser oder mit weniger Sauerstoffe.
