Schlafmangel beeinträchtigt die Funktionsweise des Körpers
Wojciech Wiśniewski
2026-03-19
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Der Inhalt beinhaltet:
Folgen von Schlafmangel
Da der Körper keine ausreichende Erholung erhält, macht sich Müdigkeit im Gesicht bemerkbar. Unzureichender Schlaf führt zu einer Abnahme des Wassergehalts in den Geweben, wodurch sich die Blutgefäße näher an die Hautoberfläche bewegen und sichtbarer werden. Die dunklen Augenringe entstehen durch die sichtbaren Blutgefäße unter der dünnen Hautschicht. Zudem beeinträchtigt der Flüssigkeitsmangel die Feuchtigkeit der Augen, die austrocknen, und unser Sehvermögen wird weniger scharf. Langfristiger Schlafmangel verlangsamt den Stoffwechsel, wodurch der Körper mehr Energie benötigt, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Dadurch steigt der Bedarf an einfachen Kohlenhydraten.