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Rüben steigern die Effizienz
Inhaltsverzeichnis
1. Die Bedeutung von Stickstoffsauerstoff
Die biologische Wirkung von Stickstoffoxyd besteht darin, Blutgefäße zu schärfen, die Adhesierung (Anbindung) und die Aggregation (Flecken) von Blutkörperchen zu verhindern. Außerdem schützt es die Blutgefäßwände, indem es den Einfluss von freien Ursprungsstoffen reduziert und Lipidensäuerung verhindert. Zusätzlich ist es beteiligt an der Regulierung der Funktionsweise des zentralen Nervensystems, ist an den biologischen Prozessen beteiligt, die Neurotransmitter und den Zyklus von GMP anregen. Es ist an der Metabolisierung von Eisen beteilig und bewirkt die Zitrofysik und die Fähigkeit von Blutparasiten zu reduzieren.2. Der Wirkungsmechanismus
Bis vor kurzem wurde angenommen, dass der einzige Weg, Nitrogenstoff (NO) zu bilden, die Verwechslung von Arginine durch den Oxidierungsprozess mit Hilfe von NOS Enzymen ist. Es ist bekannt, dass ein effektiver Weg zur Erhöhung der Nitrogenoxidproduktion ist die Erweiterung der Ernährung mit den Produkten, die reich an Stickstoffe (NO3) sind.3. Welche Menge ist wirksam?
Eine Ergänzung mit einem Dosis von 57 Mmol (~0.1 mmol/kg Körpergewicht oder 6.412, 8 mg/kg) trägt zu einem Anstieg von NO2 in der Blutkörperung bei. Diese Menge kann zur Verringerung des Restdrucks und zur Abnahme von Sauerstoff führen. Dies erhöht die Effizienz und verbessert die Belastungstoleranz.4. Wie lange funktionieren die Stickstoffe?
Der Plasmaspiegel von Nitrogen wird nach 23 Stunden nach der Einnahme (56 mmoli) aufgetreten. Es wird bis zu 68 Stunden aufrechterhalten und dann nach einem Tag wieder an den Anfangsstand zurückkehren. Eine regelmäßige Ergänzung ist erforderlich, um einen hohen NO2-Wert aufrechtzuerhalten. Der ergogene Effekt wird während einer 530-minütigen Aktivität beobachtet (Gangsport und Kraftsport).
