Macht es überhaupt Sinn, eine Blutgruppendiät einzuhalten?

1. Typ A

2. Typ B

3. Typ 0

4. Typ AB

1. Typ A

Nach DAdamo sind Menschen mit Blutgruppe A durch einen niedrigen Salzsäuregehalt im Magensaft und gleichzeitig einen hohen Gehalt an Dyscharidase (Kohlenhydratverdauungsenzymen) im Darm gekennzeichnet. Daher fällt es Menschen mit dieser Blutgruppe schwer, Fleisch und tierische Produkte zu verdauen, wohingegen sie mit Gemüse und stärkehaltigen Produkten gut zurechtkommen. Es wird empfohlen, dass sie sich fleischlos ernähren und sich auf pflanzliche, organische, unverarbeitete Produkte stützen. Es wird ihnen auch geraten, Kaffee, Alkohol und Zucker in beträchtlichen Mengen zu vermeiden und einzuschränken. Dies steht im Zusammenhang mit höheren Cortisolspiegeln und einer stärker ausgeprägten Reaktion auf Stressfaktoren als bei anderen Blutgruppen. Entspannungsübungen wie Atemübungen, Tai Chi oder Yoga können dabei helfen, Stress abzubauen. Darüber hinaus sollten diese Personen darauf achten, regelmäßige Mahlzeiten einzuhalten und sie in einer ruhigen Atmosphäre einzunehmen, sowie ihre Nahrung gründlich zu kauen, um die Verdauung zu erleichtern.

2. Typ B

Diese Blutgruppe hat sich bei unseren Vorfahren in den Himalaya-Regionen des heutigen Indien und Pakistan entwickelt. Sie mussten sich also an das Klima anpassen, das sich von dem auf der Savanne unterschied. Infolgedessen sind Menschen mit dem B-Antigen leicht anpassungsfähig. Produkte, die bei diesen Menschen die Fetteinlagerung fördern und nach dem Verzehr das Risiko von Hypoglykämie (niedrige Blutzuckerwerte) darstellen, sind Mais, Weizen, Buchweizen, Kichererbsen, Tomaten, Nüsse, Sesamsamen. Geflügel ist ebenfalls nicht empfohlen, da es Lektine enthält, die Agglutination verursachen. Der Verzehr von Wildbret, Kaninchen, Kalbfleisch, fettarmer Milch, Eiern, grünem Gemüse wird empfohlen. Übungen, die sowohl Muskeln als auch Geist beanspruchen, wie Tennis, Bergsteigen, Golf, werden empfohlen. Visualisierung wird auch als Technik empfohlen, die das Erreichen gesetzter Ziele erleichtert. Es wird auch empfohlen, die Schlafhygiene aufrechtzuerhalten - man sollte nicht weniger als 8 Stunden pro Tag schlafen und vor 23:00 Uhr ins Bett gehen. Menschen mit Blutgruppe B sollen angeblich menschlichen Kontakt benötigen, weshalb die Beteiligung an lokalen Gemeinschaften empfohlen wird.

3. Typ 0

Dem Ernährungskonzept zufolge leiden Menschen mit Blutgruppe 0 häufig unter Magenbeschwerden wie Magenkrankheit aufgrund der verstärkten Produktion von Salzsäure im Magen. Sie sind besser für die Verdauung von Fleischprodukten, den Cholesterin- und Fettstoffwechsel geeignet. Ein übermäßiger Konsum von Kohlenhydraten, insbesondere von einfachen Zuckern, führt bei ihnen zu Übergewicht. Zu den Produkten, deren Verzehr nicht empfohlen wird, gehören Weizen, Sojaöl, Erdnüsse und Bohnen. Der Schöpfer der Diät empfiehlt Menschen mit Blutgruppe 0 intensive körperliche Betätigung, die mindestens 30 Minuten lang und mindestens viermal pro Woche durchgeführt werden sollte. Regelmäßige Übungen haben einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit und sind auch bei starkem Verlangen nach Suchtmitteln wie Alkohol oder Zigaretten ratsam.

4. Typ AB

Die jüngsten Produkte, die von DAdamo für Menschen dieser Blutgruppe empfohlen werden, sind Magenkrebs. Sie sollten jedoch auch Bananen, Nahrung, Huhn, grüne Gemüse vermeiden. Daher sollten diese Personen keine Protein- und Kohlenhydratquellen in einer einzigen Mahlzeit einnehmen. Die Menschen sollten also gehöriges Fleisch und gebrauchtes Fleisch meiden. Diese Personen sind nicht besonders förderlich für Alkohol und Koffein. Einige Produkte, die von DAdamo für Menschen mit dieser Blutgruppe empfohlen werden, sind Tofu, Milchprodukte und grünes Gemüse. Es wird bevorzugt, dass diese Menschen keine Protein- und Kohlenhydratquellen in einer einzigen Mahlzeit einnehmen. Sie sollten geräuchertes und gewürztes Fleisch meiden. Alkohol und Koffein sind für diese Personen besonders ungünstig. Sie können anfällig für Magenkrebs sein. Sie sollten jedoch auch Bananen, Hühnchen und grünes Gemüse vermeiden. Daher sollten diese Personen sowohl intensive als auch entspannende Übungen in ihren Zeitplan aufnehmen. Es wird auch empfohlen, eine Visualisierungstechnik anzuwenden.