Rezept für KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką - Lecker und einfach zuzubereiten

175 × Gram (1 g)

175 g

Białko	35.7g / 95.05 g
Cholesterol	92.75mg mg
Cynk	0.8225mg / 10 mg
Fosfor	395.5mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.49g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.4725g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.49g g
Magnez	63mg / 350 mg
Mangan	0.035mg / 2.3 mg
Miedź	0.0525mg / 1.5 mg
Potas	640.5mg / 4000 mg
Sód	1233.75mg / 1500 mg
Tłuszcz	2.1g / 142.58 g
Wapń	12.25mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.147mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.5075µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.245mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	19.81mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.875mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	13.3µg / 300 µg
Witamina a	10.5µg / 800 µg
Witamina e	0.4725mg / 14 mg
Żelazo	0.875mg / 15 mg

0.5 × Sztuka (200 g)

100 g

2 × Plaster (80 g)

160 g

2 × Łyżka (10 g)

20 g

0.13 × Szklanka (240 g)

31.2 g

0.5 × Sztuka (50 g)

25 g

1.5 × Łyżka (20 g)

30 g

1 × Sztuka (1 g)

1 g

Index glikiemiczny	0.01µg µg
Tłuszcz	1g / 142.58 g

1 × Łyżeczka (5 g)

5 g

1 × Ząbek (5 g)

5 g

0.5 × Łyżeczka (6 g)

3 g

2 × Gram (1 g)

2 g

Białko	1.3g / 95.05 g
Błonnik	2g / 30 g
Cynk	0.26mg / 10 mg
Fosfor	31mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	144mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.28g g
Magnez	11mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Miedź	0.08mg / 1.5 mg
Potas	255mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g g
Sód	3mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.5g / 142.58 g
Wapń	13mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.04mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.6mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.45mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	52µg / 300 µg
Witamina a	528µg / 800 µg
Witamina e	2.9mg / 14 mg
Węglowodany	6.6g / 237.63 g
Żelazo	0.6mg / 15 mg

Białko	0.64g / 95.05 g
Błonnik	1.92g / 30 g
Cynk	0.384mg / 10 mg
Fosfor	19.2mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	24mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.032g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.032g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.112g g
Magnez	24mg / 350 mg
Mangan	0.8mg / 2.3 mg
Miedź	0.112mg / 1.5 mg
Potas	352mg / 4000 mg
Sacharoza	12.48g g
Sód	1.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.32g / 142.58 g
Wapń	27.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.144mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.064mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.64mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.144mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	17.6µg / 300 µg
Witamina a	11.2µg / 800 µg
Witamina e	0.16mg / 14 mg
Węglowodany	21.76g / 237.63 g
Żelazo	0.48mg / 15 mg

Białko	0.24g / 95.05 g
Błonnik	0.6g / 30 g
Cynk	0.024mg / 10 mg
Fosfor	6.6mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	15mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.003g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.012g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.024g g
Magnez	2.7mg / 350 mg
Mangan	0.012mg / 2.3 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	37.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.09g g
Sód	1.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.09g / 142.58 g
Wapń	12mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.012mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.006mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.03mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.024mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.6µg / 300 µg
Witamina a	0.3µg / 800 µg
Witamina e	0.057mg / 14 mg
Węglowodany	2.85g / 237.63 g
Żelazo	0.18mg / 15 mg

Białko	0.25g / 95.05 g
Błonnik	0.9g / 30 g
Cynk	0.085mg / 10 mg
Fosfor	8mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.85mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.01g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.03g g
Magnez	4mg / 350 mg
Mangan	0.0475mg / 2.3 mg
Miedź	0.025mg / 1.5 mg
Potas	70.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.5g g
Sód	20.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.05g / 142.58 g
Wapń	9mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0135mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0135mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.1125mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0375mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8µg / 300 µg
Witamina a	414µg / 800 µg
Witamina e	0.1275mg / 14 mg
Węglowodany	2.175g / 237.63 g
Żelazo	0.125mg / 15 mg

Białko	0.6g / 95.05 g
Chlor	543mg / 2300 mg
Cukier	7.44g / 50 g
Cynk	0.03mg / 10 mg
Fosfor	12mg / 700 mg
Jod	0.27µg / 150 µg
Karotyna Beta	60.9µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	4.5mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.03g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.06g g
Magnez	5.7mg / 350 mg
Natron	336mg / 1500 mg
Selen	0.3µg / 70 µg
Sól	0.84mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.12g / 142.58 g
Wapń	5.7mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.018mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.018mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.3mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.048mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3µg / 300 µg
Witamina K	144µg / 70 µg
Witamina a	5.1µg / 800 µg
Witamina a - re	10.2µg / 850 µg
Woda	20.01g g
Węglowodany	7.8g / 237.63 g
Żelazo	0.27mg / 15 mg

Białko	0.32g / 95.05 g
Błonnik	0.205g / 30 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	1.55mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.023mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Potas	20mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g g
Sód	0.85mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.025g / 142.58 g
Wapń	2.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0055mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.035mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0065mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.25µg / 300 µg
Witamina e	0.0005mg / 14 mg
Węglowodany	1.63g / 237.63 g
Żelazo	0.085mg / 15 mg

Białko	39.16g / 95.05 g
Błonnik	5.74g / 30 g
Chlor	543mg / 2300 mg
Cholesterol	92.75mg mg
Cukier	7.44g / 50 g
Cynk	1.65mg / 10 mg
Fosfor	479.95mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.03µg µg
Jod	0.27µg / 150 µg
Karotyna Beta	60.9µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	189.9mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.57g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.65g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1g g
Magnez	111.65mg / 350 mg
Mangan	1.02mg / 2.3 mg
Miedź	0.34mg / 1.5 mg
Natron	336mg / 1500 mg
Potas	1375.5mg / 4000 mg
Sacharoza	13.2g g
Selen	0.3µg / 70 µg
Sód	1261.2mg / 1500 mg
Sól	0.84mg / 1500 mg
Tłuszcz	4.25g / 142.58 g
Wapń	81.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.38mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.51µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.48mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	22.53mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.59mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	94.75µg / 300 µg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3µg / 300 µg
Witamina K	144µg / 70 µg
Witamina a	969.1µg / 800 µg
Witamina a - re	10.2µg / 850 µg
Witamina e	3.72mg / 14 mg
Woda	20.01g g
Węglowodany	64.74g / 237.63 g
Żelazo	2.63mg / 15 mg