Diety Poradniki Blog Pakiety

Login Darmowa rejestracja Rejestracja

Przepisy

Czas przygotowania

do 15 min

do 30 min

do 45 min

do 60 min (1 godzina)

do 75 min

do 90 min

do 105 min

do 120 min (2 godziny)

Porcje

1 Porcja

2 Porcje

3 Porcje

4 Porcje

5 Porcji

6 Porcji

7 Porcji

8 Porcji

9 Porcji

10 Porcji

11 Porcji

12 Porcji

13 Porcji

14 Porcji

15 Porcji

20 Porcji

Poziom trudności

1 - Łatwy

2 - Łatwy

3 - Średnio trudny

4 - Średnio trudny

5 - trudny

Unikaj alergeny

Dwutlenek siarki i siarczyny

E900

Fasola sojowa

Gluten

Jajka

Jęczmień

Kakao

Kokos

Laktoza

Migdały

Mięczaki

Mleko

Mleko bawole

Mleko kozie

Mleko migdałowe

Musztarda

Nabiał

Nasiona

Nasiona sezamu

Olej palmowy

Orkisz

Orzech laskowy

Orzech nerkowca

Orzechy

Orzechy i nasiona

Orzeszki ziemne

Owies

Owoce morza

Przenica

Ryby i produkty pochodne

Seler

Ser

Sezam

Siarczyny

Skorupiaki

Soja

Łubin

Żyto

Tagi/Hastag

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez orzechów

Bogatobiałkowe odżywianie

Budowanie mięśni

Bułki

Chleb

Dieta Sven-Müller

Dieta bezcukrowa

Dieta bezglutenowa

Dieta białkowa

Dieta ketogeniczna

Dieta niskotłuszczowa

Dieta niskowęglowodanowa

Dla cukrzyka

Dla vegan

Dla wegetarian

Junior

Kolacja

Low Carb

Mięso

Mięso drobiowe

Mięso wieprzowe

Obiad

Oczyszczanie organizmu

Odchudzanie

Olej

Plan diety

Po treningu

Post przerywany

Przed treningiem

Przekąska

Psychologia żywienia

Redukcja cukru

Ryba

Sałata

Shake proteinowy

Substancje słodzące

Superfoods

Suplementacja

Tuńczyk

Wegetarianizm

Wegetariańska dieta

Węglowodany

Zaparcia

Zdrowe odżywianie

Zioła

Zmiana diety

Łosoś

Śniadanie

|

Tagi/Hastag Obiad |

#Dieta białkowa #Dieta niskowęglowodanowa #Junior #Low Carb #Mięso #Obiad

Roladki z indyka

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

38.11g ~ 152 kcal

20.01g ~ 180 kcal

52.58g ~ 210 kcal

Laktoza, Mleko, Gluten

#Low Carb #Mięso #Mięso wieprzowe #Obiad

Sznycel z jajkiem sadzonym i szpinakiem

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

50.7g ~ 203 kcal

45.34g ~ 408 kcal

3.21g ~ 13 kcal

#Dieta Sven-Müller #Obiad #Odchudzanie

Patelnia z kiełkami azjatyckimi, makaronem i polędwicą wieprzową

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

37.19g ~ 149 kcal

21.27g ~ 191 kcal

44.63g ~ 179 kcal

#Dieta Sven-Müller #Obiad #Odchudzanie #Ryba

Ziołowy schab z warzywami i budyń waniliowy

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

36.96g ~ 148 kcal

22.58g ~ 203 kcal

72.67g ~ 291 kcal

Laktoza, Mleko, Gluten, Pszenica

#Dieta Sven-Müller #Obiad #Ryba

Ziemniaki z filetem z łososia w sosie musztardowym

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

28.71g ~ 115 kcal

1.93g ~ 17 kcal

82.24g ~ 329 kcal

Ryby i produkty pochodne

#Junior #Mięso #Mięso wieprzowe #Obiad

Zupa z mięsem mielonym i papryką

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

41.03g ~ 164 kcal

41.72g ~ 375 kcal

43.24g ~ 173 kcal

#Junior #Mięso #Mięso wieprzowe #Obiad

Stek mielony z ryżem w sosie grzybowym

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

26.33g ~ 105 kcal

27.44g ~ 247 kcal

34.51g ~ 138 kcal

#Dla wegetarian #Junior #Obiad #Wegetarianizm #Wegetariańska dieta

Paluszki rybne z groszkiem

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

39.17g ~ 157 kcal

51.52g ~ 464 kcal

65.86g ~ 263 kcal

#Mięso drobiowe #Obiad #Po treningu

Ragout z indyka i grzybów

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

53.88g ~ 216 kcal

29.5g ~ 266 kcal

44.67g ~ 179 kcal

Laktoza, Mleko, Pszenica

#Low Carb #Mięso #Mięso wieprzowe #Obiad

Sznycel z jajkiem, szpinakiem i ziemniakami

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

55.04g ~ 220 kcal

53.75g ~ 484 kcal

49.31g ~ 197 kcal

#Dla wegetarian #Obiad #Ryba #Wegetarianizm #Wegetariańska dieta #Łosoś

Makaron z łososiem

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

58.09g ~ 232 kcal

16.15g ~ 145 kcal

54.95g ~ 220 kcal

Gluten, Ryby i produkty pochodne , Pszenica, Laktoza, Mleko

#Mięso #Mięso drobiowe #Obiad

Sałatka z kuskusem

Czas przygotowania

Ilość kalorii

Poziom trudności

38.91g ~ 156 kcal

5.41g ~ 49 kcal

59.29g ~ 237 kcal