Kup dietę
Język
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
Diety Poradniki Blog Pakiety
Login Darmowa rejestracja Rejestracja

Przepisy

Czas przygotowania
Porcje
Poziom trudności
Unikaj alergeny
Tagi/Hastag
|
  • Najnowsze
  • Najstarsze
  • Nazwy rosnąco
  • Nazwy malejąco
Tagi/Hastag Mięso drobiowe |
#Mięso drobiowe #Obiad #Po treningu
Ragout z indyka i grzybów
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
660 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
53.88g ~ 216 kcal
Tłuszcze
29.5g ~ 266 kcal
Węglowodany
44.67g ~ 179 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko, Pszenica
#Mięso #Mięso drobiowe #Obiad
Sałatka z kuskusem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
15 Minut
Ilość kalorii
441 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
38.91g ~ 156 kcal
Tłuszcze
5.41g ~ 49 kcal
Węglowodany
59.29g ~ 237 kcal
#Budowanie mięśni #Junior #Kolacja #Low Carb #Mięso #Mięso drobiowe #Obiad #Po treningu
Low Carb Udka z kurczaka z cebulą i pieczarkami
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
50 Minut
Ilość kalorii
352 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
22.15g ~ 89 kcal
Tłuszcze
20.44g ~ 184 kcal
Węglowodany
19.75g ~ 79 kcal
#Junior #Low Carb #Mięso #Mięso drobiowe #Obiad #Po treningu
Low Carb Spaghetti z cukinii z indykiem
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
331 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
30.65g ~ 123 kcal
Tłuszcze
9.31g ~ 84 kcal
Węglowodany
31.29g ~ 125 kcal
#Junior #Kolacja #Low Carb #Mięso #Mięso drobiowe #Obiad #Po treningu
Low Carb Stek z indyka z kalafiorem
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
50 Minut
Ilość kalorii
280 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
43.71g ~ 175 kcal
Tłuszcze
6.82g ~ 61 kcal
Węglowodany
11.07g ~ 44 kcal
Allergeny
Mleko, Nabiał
#Junior #Low Carb #Mięso #Mięso drobiowe #Obiad
Low Carb Pierś z kurczaka na pędach bambusa
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
50 Minut
Ilość kalorii
467 kcal
Poziom trudności
4 / 5
Białko
47g ~ 188 kcal
Tłuszcze
7.92g ~ 71 kcal
Węglowodany
51.8g ~ 207 kcal
#Low Carb #Mięso #Mięso drobiowe #Odchudzanie #Sałata
Low Carb Sałatka z grillowanym kurczakiem i serem typu feta
Liczba porcji
4
Czas przygotowania
10 Minut
Ilość kalorii
290 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
20.97g ~ 84 kcal
Tłuszcze
18.9g ~ 170 kcal
Węglowodany
8.97g ~ 36 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Mięso #Mięso drobiowe #Budowanie mięśni #Odchudzanie #Zaparcia #Obiad #Kolacja
Leczo z kurczakiem, cukinią i kaszą
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
649 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
58.25g ~ 233 kcal
Tłuszcze
11.7g ~ 105 kcal
Węglowodany
77.63g ~ 311 kcal
#Mięso #Mięso drobiowe #Budowanie mięśni #Odchudzanie #Obiad #Kolacja
Tortilla z kurczakiem i mozzarellą
Liczba porcji
3
Czas przygotowania
15 Minut
Ilość kalorii
362 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
33.23g ~ 133 kcal
Tłuszcze
9.3g ~ 84 kcal
Węglowodany
36.23g ~ 145 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
#Mięso #Mięso drobiowe #Budowanie mięśni #Odchudzanie #Obiad #Kolacja
Kokosowe Spaghetti z kurczakiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
576 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
46.84g ~ 187 kcal
Tłuszcze
35.64g ~ 321 kcal
Węglowodany
17.08g ~ 68 kcal
Allergeny
Gluten, Mleko
#Mięso #Mięso drobiowe #Budowanie mięśni #Odchudzanie
Leczo z kurczakiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
295 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
17.53g ~ 70 kcal
Tłuszcze
12.13g ~ 109 kcal
Węglowodany
28.9g ~ 116 kcal
#Mięso #Mięso drobiowe #Budowanie mięśni #Odchudzanie
Makaron z kurczakiem, kurkami i szpinakiem w sosie śmietanowym
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
435 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
29.67g ~ 119 kcal
Tłuszcze
21.23g ~ 191 kcal
Węglowodany
31.28g ~ 125 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten