Przepis na Zupa krem z buraków - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

960 × Gram (1 ml)

960 ml

800 × Gram (1 g)

800 g

Białko	14.4g / 95.05 g
Błonnik	17.6g / 30 g
Cynk	4.56mg / 10 mg
Fosfor	136mg / 700 mg
Index glikiemiczny	8µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	80mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.08g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.16g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.4g g
Magnez	136mg / 350 mg
Mangan	3.52mg / 2.3 mg
Miedź	0.8mg / 1.5 mg
Potas	2784mg / 4000 mg
Sód	416mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.8g / 142.58 g
Wapń	328mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.16mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.4mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	3.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.4mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	696µg / 300 µg
Witamina a	16µg / 800 µg
Witamina e	0.24mg / 14 mg
Węglowodany	76g / 237.63 g
Żelazo	13.6mg / 15 mg

180 × Gram (1 g)

180 g

105 × Gram (1 g)

105 g

15 × Gram (1 g)

15 g

6 × Gram (1 g)

6 g

5 × Gram (1 g)

5 g

1 × Gram (1 g)

1 g

3 × Liść (1 g)

3 g

1 × Gram (1 g)

1 g

Białko	0.72g / 95.05 g
Błonnik	3.6g / 30 g
Cynk	0.288mg / 10 mg
Fosfor	16.2mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	16.56mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.018g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.072g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.162g g
Magnez	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Miedź	0.072mg / 1.5 mg
Potas	241.2mg / 4000 mg
Sacharoza	5.58g g
Sód	3.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.72g / 142.58 g
Wapń	7.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.054mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.036mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.306mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.054mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.8µg / 300 µg
Witamina a	7.2µg / 800 µg
Witamina e	0.882mg / 14 mg
Węglowodany	21.78g / 237.63 g
Żelazo	0.54mg / 15 mg

Białko	1.47g / 95.05 g
Błonnik	1.785g / 30 g
Cynk	0.252mg / 10 mg
Fosfor	14.7mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	6.3mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.042g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1155g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1785g g
Magnez	8.4mg / 350 mg
Mangan	0.1785mg / 2.3 mg
Miedź	0.063mg / 1.5 mg
Potas	127.05mg / 4000 mg
Sacharoza	2.31g g
Sód	6.3mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.42g / 142.58 g
Wapń	26.25mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0315mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0315mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.21mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.105mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	17.85µg / 300 µg
Witamina a	2.1µg / 800 µg
Witamina e	0.126mg / 14 mg
Węglowodany	7.245g / 237.63 g
Żelazo	0.525mg / 15 mg

Białko	0.048g / 95.05 g
Błonnik	0.12g / 30 g
Cynk	0.0048mg / 10 mg
Fosfor	1.32mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	3mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0006g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0024g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0048g g
Magnez	0.54mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Miedź	0.012mg / 1.5 mg
Potas	7.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.018g g
Sód	0.3mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.018g / 142.58 g
Wapń	2.4mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0024mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.006mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0048mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.72µg / 300 µg
Witamina a	0.06µg / 800 µg
Witamina e	0.0114mg / 14 mg
Węglowodany	0.57g / 237.63 g
Żelazo	0.036mg / 15 mg

Białko	0.32g / 95.05 g
Błonnik	0.205g / 30 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	1.55mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.023mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Potas	20mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g g
Sód	0.85mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.025g / 142.58 g
Wapń	2.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0055mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.035mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0065mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.25µg / 300 µg
Witamina e	0.0005mg / 14 mg
Węglowodany	1.63g / 237.63 g
Żelazo	0.085mg / 15 mg

Białko	9.07g / 95.05 g
Błonnik	6.09g / 30 g
Cukier	1.3g / 50 g
Cynk	1.29mg / 10 mg
Fosfor	43.99mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2.01µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	26.85mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.04g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.66g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.19g g
Magnez	38.62mg / 350 mg
Mangan	0.97mg / 2.3 mg
Miedź	0.24mg / 1.5 mg
Potas	794.94mg / 4000 mg
Sacharoza	1.99g g
Sód	203.89mg / 1500 mg
Tłuszcz	4.51g / 142.58 g
Wapń	91.55mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.06mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.94mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.91mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.14mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	181.41µg / 300 µg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Witamina a	22.77µg / 800 µg
Witamina d	5.06µg / 100 µg
Witamina e	0.33mg / 14 mg
Węglowodany	30.41g / 237.63 g
Żelazo	3.7mg / 15 mg

Białko	36.27g / 95.05 g
Błonnik	24.37g / 30 g
Cukier	5.21g / 50 g
Cynk	5.15mg / 10 mg
Fosfor	175.95mg / 700 mg
Index glikiemiczny	8.02µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	107.41mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.14g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	10.64g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.75g g
Magnez	154.49mg / 350 mg
Mangan	3.86mg / 2.3 mg
Miedź	0.95mg / 1.5 mg
Potas	3179.75mg / 4000 mg
Sacharoza	7.94g g
Sód	815.55mg / 1500 mg
Tłuszcz	18.05g / 142.58 g
Wapń	366.19mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.25mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.48mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	3.77mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3.65mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.57mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	725.62µg / 300 µg
Witamina K	0.18µg / 70 µg
Witamina a	91.06µg / 800 µg
Witamina d	20.25µg / 100 µg
Witamina e	1.32mg / 14 mg
Węglowodany	121.65g / 237.63 g
Żelazo	14.8mg / 15 mg