Ser twarogowy półtłusty
100 × Gram
(1 g)
100 g
Ser twarogowy półtłusty
| Białko |
18.7g
/ 95.05
g
|
| Cholesterol |
17mg
mg
|
| Cynk |
0.92mg
/ 10
mg
|
| Fosfor |
227mg
/ 700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.53g
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.79g
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.16g
g
|
| Laktoza |
3.2g
g
|
| Magnez |
9mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.02mg
/ 2.3
mg
|
| Miedź |
0.02mg
/ 1.5
mg
|
| Potas |
113mg
/ 4000
mg
|
| Sód |
44mg
/ 1500
mg
|
| Tłuszcz |
4.7g
/ 142.58
g
|
| Wapń |
94mg
/ 1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.022mg
/ 1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.8µg
/ 4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.45mg
/ 1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.18mg
/ 15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.09mg
/ 1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
27µg
/ 300
µg
|
| Witamina a |
39µg
/ 800
µg
|
| Witamina d |
0.09µg
/ 100
µg
|
| Witamina e |
0.08mg
/ 14
mg
|
| Węglowodany |
3.7g
/ 237.63
g
|
| Żelazo |
0.2mg
/ 15
mg
|
Zamknij
