Przepis na Śliwki z jogurtem - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

400 × Gram (1 g)

400 g

200 × Gram (1 g)

200 g

Białko	8.6g / 95.05 g
Cholesterol	16mg mg
Cynk	0.92mg / 10 mg
Fosfor	244mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	2mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.26g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.38g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g g
Magnez	34mg / 350 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	400mg / 4000 mg
Sód	126mg / 1500 mg
Tłuszcz	4g / 142.58 g
Wapń	340mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.092mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.432mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.28mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.12mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20µg / 300 µg
Witamina a	32µg / 800 µg
Witamina d	0.06µg / 100 µg
Witamina e	0.06mg / 14 mg
Węglowodany	12.4g / 237.63 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg

Białko	11g / 95.05 g
Błonnik	6.4g / 30 g
Cholesterol	16mg mg
Cynk	0.92mg / 10 mg
Fosfor	244mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	2mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.26g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.38g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g g
Magnez	34mg / 350 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	400mg / 4000 mg
Sód	126mg / 1500 mg
Tłuszcz	5.2g / 142.58 g
Wapń	340mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.43mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.28mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.12mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20µg / 300 µg
Witamina a	32µg / 800 µg
Witamina d	0.06µg / 100 µg
Witamina e	0.06mg / 14 mg
Węglowodany	59.2g / 237.63 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg