logo
Szukaj

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Przygotowanie przepisu

Do garnka wlej wodę i zagotuj.

Gdy woda zacznie już wrzec, wrzuć jajka i gotuj 4-5 minut.

W miedzyczasie umyj rzodkiewkę.

Umyj ogórka.

Pokrój rzodkiewkę w plastry.

Obierz ogórka ze skóry (tylko wtedy, gdy ją nie lubisz), pokrój w plastry.

Obierz jaja.

Sałatę przerwij na kawałki rękomi (nie nożem), dodaj ogórek, rzodkiew, szczypiorek i ulubione zioła.

Całość dopraw solą i pieprzem według gustu.

Dodaj kukurydzę i całość wymieszaj majonezem.

Jaja przekrój na pół i zjedz z sałatką.

Czas przygotowania
15 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Żyto
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Jaja kurze całe (M)
Jaja kurze całe (M)
2 × Sztuka (51 g)

102 g

Chleb żytni razowy
Chleb żytni razowy
2 × Kromka Chleba (30 g)

60 g

Rzodkiewka
Rzodkiewka
3 × Sztuka (15 g)

45 g

Ogórek, szklarniowy
Ogórek, szklarniowy
1 × Sztuka (180 g)

180 g

Sałata masłowa
Sałata masłowa
4 × Liść (5 g)

20 g

Majonez
Majonez
1 × Łyżka (25 g)

25 g

Kukurydza konserwowa
Kukurydza konserwowa
2 × Łyżka (15 g)

30 g

Zioła prowansalskie
Zioła prowansalskie
1 × Łyżeczka (2 g)

2 g

Szczypiorek
Szczypiorek
1 × Łyżeczka (2 g)

2 g

Pieprz czarny
Pieprz czarny
1 × Szczypta (0.1 g)

0.1 g

Sól, biała
Sól, biała
1 × Szczypta (0.1 g)

0.1 g

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
19.49g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
32.18g / 63.37 g
Węglowodany 50%
47.93g / 105.61 g
Kcal
559.3Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium