
Pieczarka świeża
500 × Gram
(1 g)
500 g
Pieczarka świeża
Białko |
13.5g
/ 95.05
g
|
Błonnik |
10g
/ 30
g
|
Cynk |
2.35mg
/ 10
mg
|
Fosfor |
825mg
/ 700
mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
25mg
/ 110
mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.15g
g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.35g
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.15g
g
|
Magnez |
60mg
/ 350
mg
|
Mangan |
0.3mg
/ 2.3
mg
|
Miedź |
2mg
/ 1.5
mg
|
Potas |
1445mg
/ 4000
mg
|
Sacharoza |
0.5g
g
|
Sód |
30mg
/ 1500
mg
|
Tłuszcz |
2g
/ 142.58
g
|
Wapń |
55mg
/ 1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.115mg
/ 1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
2.995mg
/ 1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
24.05mg
/ 15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.25mg
/ 1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
150µg
/ 300
µg
|
Witamina a |
10µg
/ 800
µg
|
Witamina d |
9.7µg
/ 100
µg
|
Witamina e |
0.55mg
/ 14
mg
|
Węglowodany |
13g
/ 237.63
g
|
Żelazo |
4.5mg
/ 15
mg
|
Zamknij