logo
Szukaj

Pomidorowy kurczak

Pomidorowy kurczak

Przygotowanie przepisu

Pierś kurczaka kroimy w paski. Pomidor kroimy na drobne kawałi,czosnek szatkujemy.Przecier mieszamy z ziołami,czosnkiem i pomidorem. Mięso układamy w naczyniu żaroodpornym,zalewamy sosem. Piec 20minut temp 180 stopni.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Przecier Pomidorowy 30%
Przecier Pomidorowy 30%
1 × Szklanka (1 g)

1 g

Filet z piersi kurczaka
Filet z piersi kurczaka
1 × Sztuka (140 g)

140 g

Pomidor
Pomidor
1 × Sztuka (170 g)

170 g

Czosnek
Czosnek
1 × Ząbek (5 g)

5 g

Zioła prowansalskie
Zioła prowansalskie
1 × Gram (1 g)

1 g

Sól, biała
Sól, biała
1 × Gram (1 g)

1 g

Pieprz czarny
Pieprz czarny
1 × Gram (1 g)

1 g

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
30.66g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
2.18g / 63.37 g
Węglowodany 50%
9.22g / 105.61 g
Kcal
179.14Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium