logo
Szukaj

Pizza bezglutenowa z salami

Pizza bezglutenowa z salami

Przygotowanie przepisu

Drożdże rozpuść w ciepłej wodzie (uwaga: woda powinna być ciepła, ale nie gorąca, aby nie zabić drożdży). Dodaj cukier i wymieszaj.W osobnym naczyniu wymieszaj mąkę z ciecierzycy, mąkę gryczaną, sól i 1,5 łyżki oleju.Do naczynia z mąką dodaj rozpuszczone drożdże. Wymieszaj.Okrągłą blachę wysmaruj olejem rzepakowym (0,5 łyżki). Średnica blachy: około 27 cm. Następnie posyp natłuszczoną blachę mąką gryczaną.Wyłóż ciasto na blachę. Przykryj blachę bawełnianą ściereczką i postaw w ciepłym miejscu na 15 minut, aby ciasto wyrosło.W międzyczasie umyj cebulę, obierz z wierzchniej warstwy i posiekaj w drobną kostkę. Na patelni rozgrzej 0,5 łyżki oleju rzepakowego. Podsmaż cebulę. Dodaj pomidory z puszki. Podgrzewaj sos na średnim ogniu przez około 5-10 minut (aż zgęstnieje), mieszając od czasu do czasu. Przypraw sos wedle uznania solą, pieprzem i oregano.Umyj czerwoną paprykę i pokrój ją w drobną kostkę.Zielone oliwki odsącz z zalewy i pokrój w plasterki.Umyj rukolę.Piekarnik nagrzej do 220 stopni Celsjusza. Wstaw do piekarnika blachę ze spodem do pizzy i piecz przez 10 minut.Po 10 minutach pieczenia ostrożnie wyjmij w pieca gorącą blachę z ciastem. Na spodzie pizzy rozprowadź sos pomidorowy. Ułóż salami, kostki papryki, plasterki oliwek, posyp rukolą, startym serem żółtym i oregano. Pizzę wstaw ponownie do piekarnika i piecz w temperaturze 220 stopni Celsjusza przez 10 minut.Wyjmij pizzę z pieca. Pokrój pizzę i wyłóż na talerz.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Pomidory w puszce
Pomidory w puszce
1 × Puszka (260 g)

260 g

Papryka czerwona
Papryka czerwona
1 × Sztuka (200 g)

200 g

Woda
Woda
175 × Mililiter (1 g)

175 g

Mąka z ciecierzycy (cieciorki)
Mąka z ciecierzycy (cieciorki)
85 × Gram (1 g)

85 g

Mąka gryczana
Mąka gryczana
85 × Gram (1 g)

85 g

Cebula
Cebula
1 × Sztuka (170 g)

170 g

Salami lekkie
Salami lekkie
25 × Plaster (2 g)

50 g

Ser żółty królewski light
Ser żółty królewski light
4 × Łyżka (10 g)

40 g

Oliwki zielone marynowane
Oliwki zielone marynowane
15 × Sztuka (3 g)

45 g

Drożdże (piekarskie świeże)
Drożdże (piekarskie świeże)
0.25 × Sztuka (100 g)

25 g

Olej rzepakowy tłoczony na zimno
Olej rzepakowy tłoczony na zimno
2.5 × Łyżka (10 ml)

25 ml

Rukola
Rukola
1 × Garść (20 g)

20 g

Cukier biały
Cukier biały
1 × Łyżeczka (5 g)

5 g

Sól himalajska
Sól himalajska
0.5 × Łyżeczka (5 g)

2.5 g

Oregano suszone
Oregano suszone
0.25 × Gram (1 g)

0.25 g

Pieprz czarny
Pieprz czarny
0.25 × Gram (1 g)

0.25 g

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
30.04g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
30.88g / 63.37 g
Węglowodany 50%
72.33g / 105.61 g
Kcal
687.38Kcal / 1901.02 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
60.08g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
61.75g / 63.37 g
Węglowodany 50%
144.67g / 105.61 g
Kcal
1374.75Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium