Mięso z piersi indyka, bez skóry
2 × Porcja
(100 g)
200 g
Mięso z piersi indyka, bez skóry
| Białko |
38.4g
/ 95.05
g
|
| Cholesterol |
98mg
mg
|
| Cynk |
1.66mg
/ 10
mg
|
| Fosfor |
476mg
/ 700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.66g
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.44g
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.3g
g
|
| Magnez |
70mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.02mg
/ 2.3
mg
|
| Miedź |
0.08mg
/ 1.5
mg
|
| Potas |
920mg
/ 4000
mg
|
| Sód |
94mg
/ 1500
mg
|
| Tłuszcz |
1.4g
/ 142.58
g
|
| Wapń |
4mg
/ 1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.072mg
/ 1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.4µg
/ 4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.3mg
/ 1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
9.84mg
/ 15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.18mg
/ 1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16µg
/ 300
µg
|
| Witamina a |
18µg
/ 800
µg
|
| Witamina e |
0.04mg
/ 14
mg
|
| Żelazo |
1mg
/ 15
mg
|
Zamknij
